چطور صدای زنگ در گوش خود را متوقف نمایید (وزوز گوش)

[ad_1]

وزوز گوش صدایی است که در گوش شنیده می‌شود اما منبع خارجی ندارد

پایان صدای مزاحم؛ راهکارهای تاثیرگذار برای درمان وزوز گوش 

وزوز گوش زمانی است که فردی صدای زنگ زدن، وزوز یا غرش در گوش خود می شنود. زنگ زدن در گوش شما احتمالاً ناشی از صدمه به گوش داخلی است که روش پردازش صدا توسط مغز شما را تغییر می دهد. قرار گرفتن در معرض صدای بلند در محل کار یا کنسرت، از دست دادن شنوایی، بعضی داروها، عفونت گوش و صدمه های سر نیز قادر هست منجر به وزوز گوش شود.

برای بعضی، زنگ زدن در گوش یک ناراحتی جزئی است که بر روزمره آنها تأثیری نمی گذارد یا با گذشت زمان از بین می رود. برای دیگران، وزوز گوش پیوسته قادر هست خواب را دشوار نماید یا منجر به اختلالات خلقی مثل اضطراب یا افسردگی شود.

اگر متوجه زنگ زدن در گوش خود شدید، به یک پزشک مراجعه نمایید تا بتوانید وزوز گوش و دلیل اصلی آن را درمان نمایید. طیف وسیعی از درمان‌ها شاید به شما کمک نماید تا با زنگ زدن کنار بیایید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.

وزوز گوش می‌تواند به صورت زنگ زدن، وزوز، سوت زدن یا صدای خش‌خش باشد

راههای درمان وزوز گوش 

درمان های خانگی وزوز گوش

هیچ درمان فوری برای زنگ زدن ناگهانی در یک یا هر دو گوش وجود ندارد. با این حال، افزودن صدا به یک خانه آهسته شاید وزوز گوش را کم شدن دهد، زیرا سکوت می‌تواند آن را زیادتر قابل توجه نماید.

سعی نمایید از دستگاه صدای سفید، پنکه یا پخش موسیقی محیطی استفاده نمایید. این روش‌های خانگی نوعی درمان صدا به نام ماسک کردن هستند که می‌تواند به کم شدن وزوز گوش کمک نماید. افزودن صدای پس‌زمینه می‌تواند به ویژه در صورتی که سعی می‌نمایید شب‌ها زنگ زدن در گوش خود را متوقف نمایید و بخوابید، سودمند باشد.

تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن الکل و سیگار کشیدن می‌تواند شدت وزوز گوش را افزایش دهد. اگرچه درمان قطعی نیست، اما کم شدن یا اجتناب از الکل شاید وزوز گوش شما را بهبود بخشد. مطالعات نشان می‌دهد که سیگار کشیدن می‌تواند با کم شدن جریان خون و تحریک هوای داخلی به وزوز گوش کمک نماید. اگر سیگار می‌کشید، ترک آن شاید علائم وزوز گوش شما را کم شدن دهد.

داروهای درمان وزوز گوش 

اداره غذا و داروی ایالات متحده (FDA) هیچ دارویی را برای درمان وزوز گوش تایید نکرده است. با این حال،پزشکان بیشتر از داروهایی که برای شرایط دیگر تایید شده اند برای کم شدن یا مدیریت وزوز گوش استفاده می کنند. داروهایی که شاید به توقف زنگ زدن در گوش کمک کنند عبارتند از:

• ضدانقباضات قلبی: توکاینید هیدروکلراید برای درمان و اصلاح آریتمی (ضربان قلب نامنظم) استفاده می گردد. تحقیقات نشان می دهد که این دارو همچنین قادر هست با بهبود جریان خون به گوش داخلی، علائم وزوز گوش را به طور قابل توجهی کم شدن دهد.

• ضد اضطراب: برای درمان اختلالات اضطرابی استفاده می گردد، داروهای ضد اضطراب مثل بنزودیازپین ها شاید با بهبود خواب، کم شدن اضطراب و بهبود فعالیت انتقال دهنده های عصبی در مغز که بر شنوایی تأثیر می گذارد، به درمان وزوز گوش کمک کنند. باربیتورات ها همچنین شاید با ترویج خواب و کم شدن فشار مایع بر مغز و ستون فقرات به توقف زنگ زدن در گوش در شب کمک کنند. با این حال، مطالعات در مورد اثربخشی آنها متفاوت است.

• گشادکننده های عروق: این داروها با باز کردن رگ های خونی برای بهبود جریان خون، فشار خون بالا و نارسایی قلبی را درمان می کنند. کم شدن جریان خون در گوش داخلی و مغز با وزوز گوش مرتبط است و استفاده گشادکننده های عروق مثل سیبلیوم (فلوناریزین) قادر هست کم شدن ناگهانی شنوایی را کم شدن داده و جریان خون به گوش داخلی و مغز را بهبود بخشد. با این حال، تحقیقات دیگر نشان داده است که فلوناریزین علائم وزوز گوش را کم شدن نداده است.

• مسدودکننده های کانال کلسیم: این داروها با کم شدن استفاده سلول های شما از کلسیم برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند. وزوز گوش گاهی با غلظت بالای کلسیم در سلول های کوکلئار مرتبط است ،سلول های موی حسی داخل و خارج گوش که به مغز شما در تفسیر صداها کمک می نماید. تحقیقات محدود نشان داده است که استفاده نایمالیز (نیمودیپین) علائم وزوز گوش را بهبود بخشیده است. با این حال، بعضی تحقیقات نشان داده است که این دارو وزوز گوش را بدتر نموده است.

• ضد تشنج: این داروها برای درمان تشنج های صرع استفاده می شوند، اما شاید به کم شدن فعالیت شنوایی افزایش یافته در مغز که با وزوز گوش مرتبط است، کمک کنند. داروهای ضد تشنج مثل Tegretol (کاربامازپین)، Neurontin (گاباپنتین)، Phenytek (فنیتوئین سدیم) و Mysoline (پریمیدون) همگی برای درمان وزوز گوش مورد مطالعه قرار گرفته اند. با این حال، اکثر تحقیقات نشان داده است که داروهای ضد تشنج در درمان وزوز گوش خیلی تاثیرگذار نبوده اند.

جراحی 

جراحی معمولاً برای درمان یا مدیریت وزوز گوش استفاده نمی شوند. با این حال، شاید از جراحی برای درمان وزوز گوش مرتبط با شرایط زمینه ای استفاده شود. روش ها و جراحی های مورد استفاده برای توقف زنگ زدن در گوش عبارتند از:

• تزریق لیدوکائین: داروهای بی حس کننده موضعی مثل لیدوکائین سیگنال های عصبی را در پوست مسدود می کنند تا از درد پیشگیری کنند. برای درمان وزوز گوش، شاید بی حس کننده های موضعی به داخل مجرای گوش تزریق شود. انجام این کار شاید فعالیت تصادفی و بیش از حد سیستم عصبی مرکزی که سبب وزوز گوش می گردد را کم شدن دهد.

• یونتوفورز لیدوکائین: در طول این روش، محلول لیدوکائین وارد مجرای گوش می گردد. سپس، دستگاهی سیگنال الکتریکی را از راه بازوی مقابل ارسال می نماید. این بار الکتریکی شاید به لیدوکائین کمک نماید تا از راه پرده گوش نفوذ نماید و سیستم شنوایی بیش فعال را کم شدن دهد. شواهد در مورد اثربخشی یونتوفورز محدود است. با این حال، مطالعات نشان می‌دهد که شاید به اشخاص در درمان و مدیریت وزوز گوش مزمن کمک نماید.

• استاپدکتومی: افرادی که دچار وزوز گوش و اتواسکلروز هستند (رشد غیر طبیعی استخوان گوش میانی ) قادر هستند استخوان های خود را برای بهبود ارتعاشات صدا به پرده گوش بازسازی کنند. در طول استاپدکتومی، استخوان استاپس غیر طبیعی در گوش میانی با یک پروتز جایگزین می گردد. در حالی که بعضی تحقیقات نشان می دهد که این روش قادر هست به درمان وزوز گوش کمک نماید، تحقیقات دیگر نشان می دهد که جراحی قادر هست آن را بدتر نماید.

• شانت کیسه اندولنف: افرادی که مبتلا به بیماری منییر هستند، تجمع مایع در گوش داخلی دارند که قادر هست منجر به وزوز گوش، سرگیجه و مشکلات شنوایی شود. قرار دادن جراحی یک شانت (یک لوله کوچک) در گوش داخلی قادر هست مایع را تخلیه نماید تا شنوایی و علائم وزوز گوش را بهبود بخشد.

• مدیریت جراحی دیگر: وزوز گوش مرتبط با تومورهای غیر سرطانی در گوش و تومورهای ساقه مغز شاید با جراحی برداشتن تومورها یا ضایعات مرتبط درمان شود.

در بسیاری از موارد، وزوز گوش به طور کامل قابل درمان نیست

صدا درمانی

صدا درمانی می‌تواند به تغییر روش تفسیر صدا توسط مغز شما یا ماسک کردن وزوز گوش با صدای دیگر کمک نماید. بعضی از درمان‌های صوتی رایج برای وزوز گوش عبارتند از:

• کمک شنوایی: افرادی که وزوز گوش مرتبط با کم شدن شنوایی دارند شاید از سمعک‌ها (دستگاه‌های کوچک که برای بهبود شنوایی در گوش قرار می‌گیرند) بهره‌مند شوند. این دستگاه‌ها می‌توانند صداهای خارجی را تقویت کنند که شاید وزوز گوش را کمتر قابل توجه نماید.

• ژنراتورهای صدای پوشیدنی: این دستگاه‌های الکترونیکی کوچک مثل سمعک‌ها در گوش قرار می‌گیرند. بر خلاف سمعک‌ها، آن‌ها به طور پیوسته صداهای نرمی پخش می‌کنند تا وزوز گوش را کم شدن دهند.

• دستگاه‌های ترکیبی: این دستگاه‌های درون گوشی صداهای خارجی را تقویت می‌کنند و صداهای آرامش‌بخش را برای درمان وزوز گوش پخش می‌کنند. این دستگاه‌ها برای افرادی که دچار وزوز گوش و کم شدن شنوایی هستند ایده‌آل هستند.

رفتار درمانی

رفتار درمانی از مشاوره برای کمک به اشخاص در مقابله با استرس و تاثیرات خلقی که وزوز گوش شاید ایجاد نماید استفاده می‌نماید. یادگیری روش مدیریت اضطراب مرتبط با وزوز گوش می‌تواند به شما آموزش دهد که چطور از قرار گرفتن در معرض سر و صدا اجتناب نمایید و با علائم وزوز گوش مقابله نمایید تا زندگی خود را بهبود بخشید. درمان‌های رفتاری رایج برای وزوز گوش شامل درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان بازآموزی وزوز گوش است.

CBT می‌تواند به شما در شناسایی افکار منفی مرتبط با وزوز گوش که سبب احساس استرس، ناراحتی یا اضطراب می‌شود، کمک نماید. سپس یک مشاور به شما آموزش می‌دهد که چطور مغز خود را برای مدیریت این افکار منفی مجدداً آموزش دهید. CBT می‌تواند در صورت داشتن وزوز گوش مزمن، رفاه کلی را بهبود بخشد.

درمان بازآموزی وزوز گوش ترکیبی از CBT و درمان صدا است که به اشخاص کمک می‌نماید تا با تاثیرات عاطفی و فیزیولوژیکی وزوز گوش مقابله کنند. هدف درمان بازآموزی وزوز گوش این است که مغز شما را مجدداً آموزش دهد تا حتی متوجه زنگ زدن در گوش خود نشوید. دستگاه‌های صدای کم‌شدت شاید به شما کمک کنند تا وزوز گوش را خفه نمایید، در حالی که مشاوره به شما آموزش می‌دهد که چطور به مغز خود بگویید که زنگ زدن در گوش یک صدای خنثی و نه تهاجمی است.

طب مکمل و جایگزین

ادعاهای بسیاری وجود دارد که طب مکمل یا جایگزین می‌تواند وزوز گوش را درمان نماید. با این حال، هیچ مدرک محکمی از این ادعاها پشتیبانی نمی‌نماید. با این حال، مطالعات محدود با تعداد کمی از شرکت‌کنندگان نشان می‌دهد که بعضی از درمان‌های مکمل شاید برای وزوز گوش سودمند باشد.

درمان‌های جایگزینی که شاید زنگ زدن در گوش را متوقف کنند عبارتند از:

• سوزن درمانی: در این شکل از طب سنتی چینی، سوزن‌های نازکی برای کم شدن درد یا استرس در قسمت‌های مختلف بدن وارد می‌شوند. برای وزوز گوش، سوزن‌های طب سوزنی در نواحی روی و نزدیک گوش قرار می‌گیرند که شاید استرس را کم شدن داده و جریان خون به مغز را بهبود بخشد. شواهد کافی برای اثبات اینکه طب سوزنی می‌تواند وزوز گوش را درمان نماید وجود ندارد. با این حال، یک کارآزمایی بالینی در سال 2018 نشان داد که 15 جلسه طب سوزنی در طول سه هفته به کم شدن شدت و شدت وزوز گوش در اشخاص مبتلا به مشکلات عصبی کمک نمود.

• جینسینگ پانکس: این مکمل گیاهی، که به عنوان جینسینگ کره‌ای نیز شناخته می‌شود، بیشتر در طب سنتی چینی برای بهبود انرژی و کم شدن استرس استفاده می‌شود. شاید به علت خواص اوتوپروتکتیو (یعنی شاید از گوش داخلی در برابر مشکلات شنوایی یا تعادل ناشی از دارو محافظت نماید) برای وزوز گوش سودمند باشد. تحقیقات انسانی محدود است، اما بعضی مطالعات نشان داده‌اند که استفاده جینسینگ پانکس شدت زنگ زدن در گوش را کم شدن داده است. تحقیقات دیگر نشان داد که این مکمل سلامت عاطفی اشخاص مبتلا به وزوز گوش را بهبود بخشیده است.

• جینکوبیلوبا: بعضی معتقدند که این مکمل گیاهی می‌تواند جریان خون را بهبود بخشد، فعالیت عصبی را تغییر دهد و التهاب را کم شدن دهد. این اثر شاید به اشخاص کمک نماید تا علائم وزوز گوش را کم شدن دهند. با این حال، مطالعات نتایج متفاوتی داشته‌اند و بیشتر از ترکیبی از جینکو بیلوبا و درمان‌هایی مثل سمعک استفاده می‌کنند.

درمان‌های رفتاری مثل CBT می‌توانند در مدیریت وزوز گوش تاثیرگذار باشند

استراتژی های مقابله و پشتیبانی

وزوز گوش قادر هست استرس زا باشد اگر به طور پیوسته صدای زنگ را بشنوید که زندگی روزمره و خواب شما را تحت اثر قرار می دهد. استرس و اضطراب نیز قادر هست وزوز گوش را بدتر نماید. اگر می خواهید زنگ زدن در گوش را در شب یا در طول روز متوقف نمایید، مدیریت استرس با تمرین تکنیک های کم شدن استرس مثل تمرینات تنفسی شاید کمک نماید.

تمرین مراقبه ذهن آگاهی یا یوگا نیز شاید به مدیریت وزوز گوش کمک نماید. در بررسی مطالعاتی نشان داد که تمرینات مراقبه ذهن آگاهی به طور قابل توجهی اضطراب وزوز گوش را کم شدن داده است. در مطالعه‌ای بر روی 43 نفر، افرادی که یک بار در هفته به زمان سه ماه یوگا تمرین می‌نمودند، استرس و علائم وزوز گوش کمتری را گزارش نمودند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

وزوز گوش بیشتر علامتی از یک بیماری زمینه ای است که قابل درمان است. اگر بیش از یک هفته زنگ زدن در گوش خود را تجربه کردید یا اگر وزوز گوش بر خواب یا تمرکز شما تأثیر می گذارد، به پزشک خود مراجعه نمایید. زندگی با وزوز گوش قادر هست استرس زا باشد و خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش دهد.

پزشک شما احتمالاً شما را به یک متخصص شنوایی به نام شنوایی شناس ارجاع می دهد. یک شنوایی شناس معمولاً یک معاینه فیزیکی برای بررسی مشکلات داخل گوش و یک معاینه شنوایی برای بررسی میزان شنوایی شما انجام می‌دهد. یکی از نخستین گام‌ها موقع ابتلا به وزوز گوش، بررسی موم گوش یا علائم عفونت گوش است.

همچنین شاید به یک متخصص گوش و حلق و بینی (ENT) ارجاع داده شوید. این ارائه دهندگان سر، گردن و گوش شما را برای علل احتمالی وزوز گوش معاینه می کنند. یک متخصص گوش و حلق و بینی همچنین شاید آزمایش‌های تصویربرداری مثل تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) را برای بررسی اینکه آیا مشکلات ساختاری سبب وزوز گوش می‌شوند، سفارش دهد.

اختلالات مفصل گیجگاهی فکی نیز می‌تواند سبب وزوز گوش شود

سوالات متداول در خصوص وزوز گوش

1. وزوز گوش چیست؟

وزوز گوش صدایی است که در گوش شنیده می‌شود اما منبع خارجی ندارد. این صدا می‌تواند به صورت زنگ زدن، وزوز، سوت زدن یا صدای خش‌خش باشد و شاید در یک یا هر دو گوش شنیده شود.

2. چه عواملی سبب وزوز گوش می‌شود؟

علل وزوز گوش خیلی متنوع است و می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

قرار گرفتن در معرض صدای بلند،  پیری ، عفونت گوش ، مشکلات فک ، بیماری منییر ،

تومورها ، داروها ، جراحت سر یا گردن 

3. آیا وزوز گوش قابل درمان است؟

در بسیاری از موارد، وزوز گوش به طور کامل قابل درمان نیست، اما علائم آن قابل مدیریت است. درمان‌ها بسته به دلیل اصلی وزوز گوش متفاوت است

مروری سریع

وزوز گوش صدایی زنگ‌مثل در داخل گوش است. درمان‌هایی مثل درمان صدا، درمان رفتاری، داروها و تکنیک‌های مدیریت استرس شاید زنگ زدن در گوش را متوقف نماید. بعضی وقت ها، وزوز گوش در چند روز یا چند ماه از بین می‌رود. زنگ زدن در گوش همچنین شاید برای همیشه ادامه داشته باشد. زندگی با وزوز گوش می‌تواند بر کیفیت زندگی و خلق‌و‌خوی شما تأثیر بگذارد. اگر زنگ زدن در گوش شما متوقف نشد، با یک ارائه‌دهنده مواظبت‌های بهداشتی صحبت نمایید.

[ad_2]

منبع : بیتوته