پنج گیاه برای پیشگیری از درد مفاصل

[ad_1]

گیاهان طبیعی متعددی وجود دارند که قادر هستند به طور تاثیرگذار درد را تسکین دهند

درد مفاصل قادر هست به دلیل بسیاری از چیزهای مختلف، از جمله آرتریت ، بورسیت و صدمه باشد. حتی بیماری های خاصی نظیر اوریون، هپاتیت و آنفولانزا قادر هستند سبب درد ناگهانی مفاصل شوند. دلیل و مکان هر چه که باشد، تا حد بسیاری بر توانایی شما برای انجام کار در طول روز اثر می گذارد.

داروهای OTC یا داروهای تجویزی قادر هست به کم شدن درد مفاصل کمک نماید، اما آنها با عوارض جانبی ناخوشایند همراه هستند و قادر هستند با دیگر داروهایی که شاید استفاده کنند تداخل پیدا کنند. همیشه خوبتر است ابتدا با کمترین روش کنترل درد آغاز نمایید و در صورت لزوم درمان خود را به کارهای سخت تر بسپارید. خوشبختانه، گیاهان طبیعی متعددی وجود دارند که قادر هستند به طور تاثیرگذار درد را بدون عوارض جانبی تسکین دهند.

در زیر پنج مورد از گیاهان رایج موجود است که قادر هست مفاصل دردناک را تسکین دهد. اما ابتدا نگاهی به فرایند جسمانی که در واقع باعث درد مفاصل می گردد. 

التهاب یک فرایند پیچیده است که قادر هست هر دو مضر و سودمند باشد. این جواب بدن به عفونت یا صدمه و تلاش برای جدا شدن قسمت صدمه دیده بدن از دیگر مناطق سالم است. این جواب برای مبارزه با مهاجمان خارجی ضروری است. التهاب یک عنصر مهم برای بهبود است – فکر نمایید التهاباتی که پس از تمرین تجربه می نمایید. نتیجه این است که عضلات شما قوی تر از همیشه بازسازی می شوند.

با این حال، التهاب مزمن با تقریبا هر بیماری شناخته شده به انسان مرتبط است. التهاب سبب بروز مشکلات زیادتر از حد آن می گردد، از جمله درد ناشی از درد مفاصل. به همین علت است که داروهای محبوب OTC، به ویژه ایبوپروفن، زیادتر برای التهاب است. 

آلوئه ورا همچنین شامل چندین ترکیبات ضد التهابی قوی است

۱. آلوئه ورا

شما احتمالا آلوئه ورا را در کابینت های خود در جایی قرار داده اید و در هر زمان که شما یا عزیزانتان دچار آفتاب سوختگی شدید ، از آن استفاده می نمایید. همچنین برای درمان سایش های پوستی خیلی محبوب است. اما آلوئه قادر هست خیلی زیادتر از این انجام دهد! 

آلوئه ورا شامل بیش از ۷۵ مولکول بالقوه فعال، از جمله آلوئین و امودین است که به عنوان ضد درد برای از بین بردن درد عمل می کنند. آلوئه ورا همچنین شامل چندین ترکیبات ضد التهابی قوی است .

چند راه وجود دارد که شما قادر هستید از آلوئه برای تسکین درد مفاصل استفاده نمایید.

نخستین کاربرد موضعی است که در مناطق دردناک ماساژ داده می گردد. 

دوم، شما قادر هستید یک مکمل آلوئه را به صورت خوراکی پیدا نمایید. کپسول سریع و آسان است، اما شما همچنین قادر هستید آب آلوئه ورا خالص را که دارای مزه ملایم است. لطفا توجه داشته باشید که افرادی که داروهای دیابتی، متابولیسم محرک یا داروهای دیورتیک استفاده می کنند می بایست قبل از استفاده آلوئه ورا با پزشک خود صحبت کنند.

برگ گیاه اکالیپتوس شامل تانن است که تورم و درد التهاب کم شدن می یابد

۲. اکالیپتوس

اکالیپتوس ضد درد موضعی شناخته شده است که به صورت انواع کرم ها و پماد برای درد مفاصل کمک می نماید. این بوی قوی ذهنی است که ما تمایل داریم با درمان های تسکین درد ارتباط برقرار کنیم، و تحقیقات نشان می دهد که حتی بوییدن اکالیپتوس به شکل یک روغن قادر هست ناراحتی را از بین ببرد.

برگ گیاه اکالیپتوس شامل تانن است که تورم و درد التهاب کم شدن می یابد. اگر قبلا هرگز از اکالیپتوس استفاده نکرده اید، لطفا قبل از استفاده از محصول آن را آزمون نمایید. به سادگی مقدار کمی بر روی ساعد خود بمالید .  

استفاده از زنجبیل در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید خیلی امیدوار کننده است

۳. زنجبیل

در طب سنتی چینی، زنجبیل به منظور افزایش گردش خون تجویز می گردد، که تأثیرات مثبتی بر بهبودی در مناطق التهابی دارد. زنجبیل همچنین سطح قند خون را بهبود می بخشد، و بیماری های قلبی، کم شدن کلسترول بد، تقویت عملکرد مغز، و حتی خطر ابتلا به سرطان را کم شدن دهد.

ماده فعال در زنجبیل گینگرول نامیده می گردد که توانایی های ضد التهابی و آنتی اکسیدان قوی دارد. مطالعات اولیه مربوط به استفاده از زنجبیل در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید خیلی امیدوار کننده است و تحقیقات در مورد مزیت های کم شدن درد این گیاه قوی انجام می گردد. زنجبیل را میتوان به صورت تازه، خشک شده، پودر شده و یا در روغن استفاده نمود. اکثر مردم از عطر و مزه زنجبیل لذت می برند.

قادر هستید گیاهان کم شدن دهنده التهاب را به چای سبز خود بیافزایید

۴. چای سبز

چای سبز یکی از سالمترین نوشیدنی هایی است که قادر هستید انتخاب نمایید، به دلایل بسیاری. از بهبود عملکرد مغز تا افزایش سوزاندن چربی، چای سبز سلامت عمومی را بهبود می بخشد. همچنین ضد التهاب قوی است و نشان داده شده است که تا حد بسیاری به نفع اشخاص مبتلا به آرتروز و آرتریت روماتوئید است.

اکثر مردم به سادگی  از دم نموده چای استفاده می کنند. اما شما همچنین قادر هستید آن را به عنوان یک قرص و یا تنتور استفاده نمایید. کنسانتره چای سبز به شما اجازه می دهد مزه چای سبز را به تمام انواع غذاها بیافزایید و برعکس، قادر هستید گیاهان کم شدن دهنده التهاب مثل زنجبیل و آلوئه ورا را به چای سبز خود بیافزایید.

ماده فعال در زردرنگ، کورکومین نامیده می گردد، خواص ضد التهابی دارد

۵-زردچوبه

زردچوبه ادویه زردی است که برای ساختن کاری استفاده می گردد. بیش از عطر و مزه دلپذیر، زردچوبه در پزشکی عامیانه برای زمان خیلی طولانی استفاده شده است. دانشمندان حالا درک می کنند که ماده فعال در زردرنگ، کورکومین نامیده می گردد، خواص ضد التهابی دارد.

مطالعات اخیر در موش صحرایی نشان داده است که زردچوبه توانایی آهسته سازی پیشرفت آرتریت روماتوئید را دارد. استفاده خوراکی زردچوبه / کورکومین موثرتر از کاربرد موضعی است. اگر عطر و مزه را دوست نداشته باشید، کپسول های کورکومین نیز به خوبی استفاده می گردد

یک رژیم ضد التهابی که به گیاهان طبیعی وابسته است وابستگی به داروها را کم شدن می دهد

نتیجه :

گیاهانی که به دلیل کم شدن التهاب شناخته می شوند، درمان های فوق العاده طبیعی برای درد مفاصل هستند . آنها کمک می کنند تا جواب ایمنی بیش از حد فعال بدن را بدون ایجاد مشکلات زیادتر در قالب عوارض جانبی کم شدن دهند. بعضی از آنها خوبتر است که به طور موضعی استفاده شوند، مثل اکالیپتوس، اما اکثر آنها قادر هستند به طور طبیعی به رژیم غذایی شما اضافه شوند و حتی دو برابر شوند، مثل چای سبز و زنجبیل.

یک رژیم ضد التهابی که به گیاهان طبیعی وابسته است، احتمالا وابستگی به داروهای OTC و تجویزی را کم شدن می دهد که فقط قادر هست کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد و به یاد داشته باشید، تمام گیاهان مورد بحث ما مزیت های بهداشتی فراوانی را در بر می گیرد.  

[ad_2]

منبع : بیتوته