[ad_1]
یکی از موادغذایی که سبب کم شدن وزن می گردد، این نوشیدنی است.
بعضی از مواد غذایی در کم شدن وزن تاثیرگذار است.
یکی از موادغذایی که سبب کم شدن وزن می گردد، سرکه سیب است؛ این ماده غذایی، مهار کننده طبیعی اشتهاست.سرکه سیب، سموم بدن را از بین می برد، به هضم غذا کمک می نماید، میزان قند را تنظیم می نماید، گلو درد را تسکین می دهد، ضد عفونی کننده است و با باکتری ها مقابله می نماید؛ ضمن اینکه خواص ضد پیری دارد و در پیشگیری از پوکی استخوان تاثیرگذار است.
روش آماده کردن نوشیدنی لاغری :
در یک بطری ۲۰۰ میلی لیتر آب گرم بریزید و ۲ پیمانه سرکه سیب به آن بیافزایید، برای کم شدن مزه و مزه سرکه، ۲ پیمانه عسل ( برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود ) به آن بیافزایید؛ برای خوبتر شدن مزه این نوشیدنی آب پرتقال بدون شکر ( اختیاری ) بیافزایید و در آن را ببندید.این نوشیدنی را ۳ بار در روز و ۳۰ دقیقه قبل از صرف هر وعده غذایی به مقدار یک لیوان بزرگ بنوشید.
توصیه ها :
ظرف خود را هیچ وقت از غذا پر نکنید.
آهسته غذا بخورید.
ورزش روزانه به طور با نظم فراموش نشود.
استفاده روزانه میوه و سبزی فراموش نشود.
برای میان وعده ها حتماً میوه و آجیل بخورید.
در طول روز آب و چای گیاهی مثل چای رازیانه و چای سبز بنوشید.
افرادی که مبتلا به ورم معده هستند نباید سرکه سیب بخورند.
پس از هر بار استفاده سرکه سیب فراموش ننماییددندان ها را بشویید.
قبل از آغاز این برنامه لاغری با دکتر خود مشورت نمایید.
منبع : farsnews.com
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها