برچسب: کالری حبوبات و غلات

جدول ارزش غذایی و میزان کالری گندم پفکی

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در گندم پفکی   خواص گندم پفکی اگرچه گندم پفکی به علت فرآیندهای حرارتی به اندازه گندم خام خاصیت ندارد و به جهت افزودن نمک یا شربت، غیررژیمی و برای بعضی بیماران محدودیت استفاده دارد، اما به علت خواص تغذیه‌ای بالایی که دارد برای کودکان و نوجوانانی که در […]

جدول ارزش غذایی و میزان کالری برنج دانه بلند قهوه ای خام

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در برنج دانه بلند قهوه ای خام   خواص برنج دانه بلند قهوه ای خام برنج دانه بلند قهوه ای خام، جایگزینی سالم و مقوی برای برنج سفید محسوب می گردد. این نوع برنج، سبوس و جوانه خود را حفظ می نماید که مملو از فیبر، ویتامین ها و […]

جدول ارزش غذایی و میزان کالری برنج دانه بلند قهوه ای پخته

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در برنج دانه بلند قهوه ای پخته   خواص برنج دانه بلند قهوه ای پخته برنج دانه بلند قهوه ای پخته شده، جایگزینی مقوی و خوش مزه برای برنج سفید است. این نوع برنج، با حفظ سبوس و جوانه خود، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را به […]

جدول ارزش غذایی و میزان کالری دانه سورگوم

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در دانه سورگوم   خواص دانه سورگوم سورگوم، به عنوان یک غلات مقوی و مقاوم به خشکی، در میان مردم جایگاه ویژه ای پیدا نموده است. این دانه خوراکی، مملو از فواید تندرستی و کاربردهای متنوع است. دانه سورگوم منبع غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی […]

جدول ارزش غذایی و میزان کالری آرد ذرت سفید

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در آرد ذرت سفید   خواص آرد ذرت سفید آرد ذرت سفید، که از ذرت بدون سبوس آماده کردن می گردد، به عنوان جایگزینی سالم و خوش طعم برای آرد گندم در آشپزی شناخته شده است. این آرد مملو از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی بوده و فواید […]

جدول ارزش غذایی و میزان کالری دانه آمارانت (تاج خروس)

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در دانه آمارانت (تاج خروس)   خواص دانه آمارانت (تاج خروس) دانه آمارانت که با نام تاج خروس نیز شناخته می گردد، یک شبه غلات مقوی و باستانی است که به علت خواص تندرستی و ارزش غذایی بالا مورد توجه قرار گرفته است. آمارانت، برخلاف سایر غلات، یک پروتئین […]

جدول ارزش غذایی و میزان کالری گندم سبوس دار خشک

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در گندم سبوس دار خشک   خواص گندم سبوس دار خشک مهم ترین خواص گندم سبوس دار برای سلامت بشر، فواید و موارد استفاده آن شامل خاصیت ملین، صفرابر، ضد چربی، ضد سرطان، ضد التهاب و آنتی اکسیدان است. استفاده از این ماده غذایی سودمند و مهم به ویژه […]

جدول ارزش غذایی و میزان کالری سبوس گندم

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در سبوس گندم   خواص سبوس گندم سبوس گندم باعث کم شدن وزن، استرس و خستگی و همچنین بهبود عملکرد گوارش ما می گردد. با استفاده روزانه سبوس گندم می‌توان از ابتلا به بیماری‌های پوکی‌استخوان، یبوست« اختلالات روده بزرگ»، کم‌خونی، چاقی، چربی‌خون، سرطان روده، بیماری‌های قلبی و عروقی، سوء […]

جدول ارزش غذایی و میزان کالری برنج پفکی

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در برنج پفکی   خواص برنج پفکی برنجک یک میان وعده سالم و کمی پرکالری است که خیلی ساده و سریع آماده کردن می گردد. خواص برنج این دانه با ارزش خیلی زیاد است و همین موضوع سبب شده است استفاده برنجک برای از از مشکلات سودمند باشد؛ مثل […]

جدول ارزش غذایی و میزان کالری رشته پلویی پخته

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در رشته پلویی پخته   خواص رشته پلویی پخته رشته پلویی پخته با داشتن ویتامین های گروه ب به زیبایی پوست و مو کمک می نماید.تار موها را ضخیم نموده و ریزش مو را متوقف می نماید. رشته پلویی پخته حرکت روده ها را تقویت و تنظیم می نماید. […]

جدول ارزش غذایی و میزان کالری جو پخته شده

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در جو پخته شده   خواص جو پخته شده جو مملو از ویتامین و مواد معدنی و فیبر زیاد است. استفاده از جو به دلیل داشتن فیبر سبب کم شدن وزن و کم شدن قند خون می گردد. جو فشار خون و سطح کلسترول را کم شدن می‌دهد. همچنین […]

جدول ارزش غذایی و میزان کالری ماش پخته

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در ماش پخته   خواص ماش پخته ماش مملو از مواد مقوی و سودمند است. ماش شامل آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌توانند  با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد مانع از رشد سلول‌های سرطانی ریه و معده شوند. ماش از گرمازدگی پیشگیری می نماید. ماش به علت شاخص گلیسمی پایین یکی […]

جدول ارزش غذایی و میزان کالری سبوس جو دو سر پخته شده

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در سبوس جو دو سر پخته شده   خواص سبوس جو دو سر پخته شده سبوس جو دوسر خواص بسیاری دارد که باورتان نمی شود. این ماده ی غذایی به لاغری کمک می نماید، ضد دیابت است، میزان کلسترول را پایین می آورد. سبوس جو دوسر از ابتلا به […]

جدول ارزش غذایی و میزان کالری بلغور جو دو سر

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در بلغور جو دو سر   خواص بلغور جو دو سر بلغور جو دو سر سالم ترین و کامل ترین شکل جو دوسر است که زمان بسیاری برای پختن نیاز ندارد. بلغور جو دو سر قادر هست سطح کلسترول را کم شدن دهد. بلغور جو دو سر مملو از […]

جدول ارزش غذایی و میزان کالری رشته پلویی خام

[ad_1] ارزش غذایی و کالری موجود در رشته پلویی خام   خواص رشته پلویی خام رشته پلو انرژی لازم برای بدن را تامین می نماید. استفاده آن برای کودکان خیلی سودمند است. از آنجایی که رشته با آرد سبوس دار آماده کردن می گردد، رشته پلو در تنظیم وارش تاثیرگذار است. رشته پلو از ابتلا […]