برای تمرین شنا به چه تجهیزاتی نیاز دارید؟(لوازم آموزش شنا)

[ad_1]

تخته شنا از لوازم آموزش شنا

لوازم شنا و تجهیزات کمک آموزش شنا و کاربردهای آن

لوازم شنا به طور کلی به دو دسته لوازم اصلی شنا و لوازم کمک آموزشی شنا تقسیم می شوند.

لوازم اصلی شنا عبارتند از : مایو ، کلاه شنا ، عینک شنا ، ست گوش گیر و دماغ گیر ، اسپری ضد بخار برای عینک. 

لوازم کمک آموزشی شنا عبارتند از : فین شنا ، کفی شنا ، تخته شنا ، اسنورکل شنا ، نودل شنا ، بازوبند شنا ، کش تمرین شنا ، جوراب شنا ، حلقه نجات و جلیقه نجات . 

در ادامه شما را با لوازم آموزش شنا آشنا میکنیم تا بتوانید با توجه به نیاز خودتان این وسایل را آماده کردن کنید. 

عینک شنا

عینک شنا در سه دسته مسابقاتی ، تمرینی و تفریحی تولید می گردد. 

عینک شنای مسابقاتی فریم کوچکتری دارد و فشار بسیاری به چشمان وارد می نماید تا اجازه ورود آب به داخل عینک را ندهد و تمرکز شناگر موقع مسابقه به هم نخورد. 

استفاده از عینک های مخصوص مسابقه برای طولانی زمان مناسب نیست و سبب ایجاد فشار مضاعف به عروق اطراف چسم می گردد و صرفا برای مسابقات مورد استفاده قرار می گیرد. 

عینک شنا تمرینی نسبت به عینک شنای مسابقه فشار کمتر و نسبت به عینک تفریحی فشار زیادتری به چشم وارد می نماید و برای تمرین شنا در حد چند ساعت در هفته مناسب است. 

عینک شنای تفریحی فشار خیلی کمتری به چشم وارد می نماید در عین حال مانع از ورود آب به داخل عینک می گردد. در صورتیکه زمان بسیاری میخواهید شنا نمایید خوبتر است از این نوع عینک استفاده نمایید.

کلاه شنا

کلاه شنا در چهار جنس سلیکون ، لاتکس ، پارچه لیکرا و نئوپرت تولید می گردد که با توجه به شرایط خودتان می بایست جنس مناسب کلاه شنا را انتخاب نمایید. 

کلاه شنا سیلیکونی خیلی با کیفیت است و دوام بسیاری دارد و برای افرادی مناسب است که به کلاه لاتکس حساسیت دارند.

کلاه شنا لاتکس نسبت به کلاه شنا سیلیکونی تنوع کمتری دارد و در بعضی موارد سبب بروز حساسیت در فرد می گردد. 

کلاه شنا لیکرا ، پارچه ای است و مزیت آن نسبت به نمونه های قبلی این است که پاره نمی شود. 

کلاه شنا نئوپرن ، مخصوص گرم نگه داشتن سر است و سبب می گردد گرمای سر از کلاه خارج نشود و سر موقع شنا سرد نشود. 

انواع لوازم کمک آموزشی شنا

مایو زنانه 

مایو زنانه به چهار دسته مختلف یک تکه ، دو تکه یا بیکینی ، سه تکه ، اسلامی یا بورکینی تقسیم می گردد.

رایج ترین نوع مایو زنانه مدل یک تکه است و در مسابقات هم از همین نوع مایو استفاده می گردد. 

مایو دو تکه :  مایو دو تکه یا بیکینی گزینه ای مناسب برای گرفتن حمام آفتاب است ولی برای شنا انتخاب مناسبی نیست چون فشار آب سبب جا به جایی مایو یا باز شدن گره هایش خواهد شد. 

مایو سه تکه : مایو سه تکه شباهت بسیاری با مایو دو تکه دارد ولی یک دامن کوتاه به آن برای پوشاندن پایین تنه اضافه شده است.  در بعضی ازانواع مایوها دامن به شرت مایوچسبیده است و دربرخی دیگر جدا تولید می گردد. 

مایو اسلامی یا بورکینی : مایو اسلامی کاملا تمام بدن به جز صورت ،  دست و پا تا مچ را می پوشاند که مورد توجه زنان مسلمان قرار گرفته است. 

مایو مردانه 

مایو مردانه در چهار مدل اسلیپ ، پادار ، جمر مسابقاتی و لباس یکسره تقسیم می گردد. 

مایو شنا مردانه مدل اسلیپ برای آفتاب گرفتن مناسب است و مناسب شنا نیست . 

مایو شنا مردانه پادار انتخاب مناسبی برای شنا است که هم برای شناگران حرفه ای و هم اشخاص عادی مناسب است. 

مایو جمر مسابقاتی مخصوص مسابقات شنا است و طراحی خیلی شکیلی دارد و معمولا اندازه شان کمی کوتاه تر از بالای زانو است. 

مایو مردانه یکسره برای افرادی که حساسیت پوستی دارند مناسب است که تمام بدن به صورت و مچ دست و پا را می پووشاند و برای ساحل و دریا قابل استفاده است. 

لوازم کمک آموزشی شنا

زمانی که در حال آموزش شنا هستید میتوانید از لوازم کمک آموزشی شنا برای ماندن روی آب و بهبود تکنیک های شنا استفاده نمایید. البته لوازم کمکی شنا برای مصارف تفریحی هم کاربرد بسیاری دارند.

کفی شنا از جمله لوازم آموزش شنا

کفی شنا

کفی شنا وسیله ای پلاستیکی است که به دست شناگر متصل می شوند و به تقویت عضلات بازو و شانه و بهبود تکنیک شنا کمک می نماید. 

فین شنا 

فین شنا به عنوان کفش موقع شنا پوشیده می گردد و حالت پرده ای دارد و به حرکت خوبتر و سریعتر شناگر موقع حرکت دادن پاها در آب کمک می نماید. 

فین شنا به دو دسته قدرتی و سرعتی تقسیم شود. فین شنای سرعتی به منظور افزایش شتاب شنا مورد استفاده قرار می گیرد.

فین شنا قدرتی باله کوتاه تری نسبت به فین شنا سرعتی دارد و برای تقویت عضلات ران و ساق پا شناگران حرفه ای مورد استفاده قرار می گیرد و به افزایش شتاب شنا کمک نمی نماید. 

کش تمرین شنا

کش تمرین شنا برای زمانی سودمند است که استخر شلوغ است ، در این موراد اشخاص خودشان را با کش به میله کنار استخر می بندد تا هم شنا کنند هم حرکتی نداشته باشند.

تخته شنا 

تخته شنا جزو لوازم کمک آموزشی مبتدی ها است و به تعادل فرد کمک می نماید تا خودش را روی آب نگه دارد. 

نودل شنا 

نودل شنا از جنس فوم پلی اتیلن شناور است که به علت خاصیت شناوری برای آموزش شنا ، ورزش و تفریحات آبی و آب درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. 

بازوبند شنا

بازوبند شنا به علت هوایی که در خودش دارد زمانی که به بازو شناگر مبتدی بسته می گردد ، او را روی سطح آب نگه میدارد. از این وسیله معمولا برای آموزش شنا به کودکان استفاده می گردد و مانع از فرو رفتن کودک به زیر آب می گردد. بدنه بازوبندها از لایه وینیل با قطر 0.25 میلیمتر ساخته شده است که توانایی تحمل فشار آب را دارند.

اسنورکل شنا از لوازم آموزشی شنا

اسنورکل شنا

اسنورکل شنا برای شناگرانی مناسب است که میخواهند موقع شنا از تکنیک هایی استفاده کننده که سرشان زیر آب قرار می گیرد. این شناگران اسنورکل را داخل دهان قرار می دهند و از راه لوله اسنورکل که بالای آب قرار گرفته است با دهان نفس می کشند. 

شناگران حرفهای برای این که مدام لازم نباشد برای نفس گرفتن سرشان را از آب بیرون بیاورندو دچار گردن درد نشوند از اسنورکل برای تنفس استفاده می کنند تا بتوانند روی تکنیک شنای خود تمرکز کنند.

حلقه نجات 

حلقه نجات ، حلقه ای پلاستیکی است که داخلش را با هوا پر میکنند و با استفاده از آن میتوان اشخاص مصدوم یا افرادی که در حال غرق  شدن هستند را نجات دارد. بندی به حلقه نجات وصل است که پس از پرت کردن حلقه به سمت فرد و زمانی که توانست حلقه را بگیرد ، حلقه را به سمت قایق می کشند.

جلیقه نجات

جلیقه نجات معمولا از جنس برزنت تولید می گردد تا بتواند توانایی حمل 150 کیلوگرم وزن را داشته باشد. البته برای اشخاص سبک و کودکان توصیه می شودد از جلیقه نجات بادی استفاده نمایید. درزهای جلیقه شنا می بایست دوخت داشته باشد و جلیقه شنایی که درزهایش پرسی است خیلی زود خراب می گردد.

[ad_2]

منبع : بیتوته