تجربه ای هیجان انگیز و جدید با انجام ورزش‌های مخاطره ‌آمیز

[ad_1]

معرفی ورزش های پرمخاطره

ورزش های پرمخاطره و هیجان‌انگیز که آدرنالین خون شما را بالا می‌برد

ورزش‌های اکستریم یا ورزش‌های پرخطر، طرف‌داران بسیاری در میان اشخاص ماجراجو دارند؛ زیرا این اشخاص عاشق آزمون‌کردن چیزهای تازه و پرهیجان هستند. در حقیقت این خطر ذاتی در این ورزش‌ها بخشی از جذابیت آن تلقی می‌شوند. در ادامه نوشته سعی خواهیم نمود شما را با شماری از این ورزش‌ها آشنا کنیم.

اقدامات لازم قبل از انجام ورزش‌های مخاطره آمیز

• استفاده از وسایل ورزشی مناسب: برای انجام این ورزش‌ها خوبتر است لباس‌های شما سبک و راحت باشند تا بتوانید به‌راحتی حرکت کنید.

• گرم‌کردن قبل از آغاز ورزش: برای اینکه جریان خونتان افزایش یابد و ضربان قلبتان بالا رود خوبتر است قبل از انجام این ورزش‌ها بدن خودتان را با تنفس عمیق و در جا دویدن گرم کنید.

• نرمش‌های کششی: برای افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و تاندون‌های بدنتان خوبتر است از ورزش‌های کششی قبل از ورزش‌های مخاطره آمیز استفاده کنید.

• نوشیدن مایعات: یک ربع ساعت قبل از آغاز به ورزش، دو لیوان آب بخورید. در حین ورزش هر 20 دقیقه آب بنوشید و پس از پایان ورزش یک لیوان آب بخورید تا گرمازده نشوید.

• سردکردن بدن: بعد از پایان ورزش حتماً 10 دقیقه زمان در نظر بگیرید و بدن خود را با انجام حرکت های ورزشی سرد کنید. دقت نمایید زمان سردکردن بدن می بایست دوبرابر گرم‌کردن آن باشد.

بعضی از ورزش‌های مخاطره آمیز

قبل از اینکه به معرفی بعضی از این ورزش‌های پرهیجان بپردازیم ضروری است ابتدا آنها را دسته‌بندی کنیم. ورزش‌های پرمخاطره به سه دسته تقسیم می‌شوند که عبارت‌اند از:

• ورزش‌های اکستریم آبی

• ورزش‌های اکستریم صعودی

• ورزش‌های اکستریم هوایی

• ورزش‌های اکستریم زمستانی

1. غواصی اسکوبا

اسکوبا دایوینگ، یکی از ورزش‌های مخاطره آمیزی است که با آن می‌توانید به اعماق آب دریاها و اقیانوس ها بروید و  تجربه دیدن عجایب زیر آب را داشته باشید. در این ورزش پرهیجان و ماجراجویانه می بایست تمام لوازم غواصی از جمله لباس مخصوص، کپسول اکسیژن و… را در اختیار داشته باشید تا بتوانید به اعماق آب سفر نمایید.

البته برای انجام این ورزش می بایست قدرت بدنی خوبی داشته باشید و زیر نظر مربی و غواص کارآزموده این کار را انجام دهید. از جمله شهرهایی که می‌توانید این ورزش را در آنجا انجام دهید کیش و قشم است.

ورزش پرمخاطره اسکوبا دایوینگ

2. ویک بوردینگ

ویک بردینگ ورزش پرهیجانی است که بر روی آب انجام می‌گیرد. در این ورزش، ورزشکار بر روی تخته موج سواری قرار می‌گیرد و پاهایش با وسایل ویژه‌ای به تخته برد متصل می‌شود، سر طنابی را که انتهای آن به جت اسکی وصل است، در دست می‌گیرد.

جت اسکی با شتاب 50 کیلومتر بر ساعت روی آب حرکت می‌نماید و ورزشکار را که بر روی تخته  موج‌سواری قرار دارد پشت سرخود می‌کشد. این ورزش جالب، حتماً برای دوستداران ورزش‌های آبی هیجان انگیز خواهد بود. در سواحل گیلان و مازندران و همچنین بعضی از سواحل جنوبی کشور این ورزش انجام می‌گیرد.

ورزش پرمخاطره ویک بردینگ

3. کایاک سواری بر روی آب های جوشان

کایاک قایق کوچکی است که در آن نشیمن‌گاه کوچکی می‌باشد که فرد در آن قرار می‌گیرد و با پاروی دوسویه، قایق را هدایت می‌نماید. کایاک ها در انواع  تک‌نفره، دونفره و چهارنفره وجود دارند و شما می‌توانید برای تجربه هیجان زیادتر این ورزش را به صورت تیمی انجام دهید. خوبترین مکان برای انجام این ورزش اکستریم، آبشارهای نسبتاً کم ارتفاع می‌باشد.

ورزش پرمخاطره کایاک سواری

4. غواصی در قفس با کوسه

غواصی در قفس کوسه، یکی از ورزش های پرخطر و مخاطره آمیز می‌باشد. شاید فکر نمایید این ورزش خیلی ترسناک است؛ اما می بایست بدانید که این ورزش در شرایط کاملاً امن صورت می‌گیرد. در این ورزش غواص با تجهیزات کامل غواصی به اعماق آب دریاها فرستاده می‌شود.

 

ورزش پرمخاطره غواصی در قفس با کوسه

5. راپل یا ابسیلین 

در ورزش راپل ورزشکاران در نقطه‌ای با ارتفاع بلند قرار می‌گیرند سپس با کمک تجهیزات مخصوص مثل طناب صخره نوردی، کمربند مخصوص، قلاب و… آغاز به پایین آمدن می‌کنند. این ورزش نیازمند آن است که تکنیک‌ها و مهارت های خاصی آموزش ببینید پس بدون آموزش زیر نظر مربی‌های حرفه‌ای این ورزش را آزمون نکنید.

 

ورزش پرمخاطره راپل

6. یخ‌نوردی

کسانی که مایل هستند آدرنالین خونشان بالا برود می‌توانند این ورزش اکستریم را تجربه نمایند. در این ورزش، ورزشکار با کمک تجهیزات مخصوص یخ‌نوردی مثل کفش یخ شکن، تبر یخ نوردی، طناب، قلاب و.. آغاز به بالارفتن از صخره‌های یخی می‌نماید.

ورزش پرمخاطره یخ نوردی

7. سنگ نوردی یا صخره نوردی

این ورزش طرفداران بسیاری دارد برای انجام این ورزش فرد می بایست توان بدنی بالا و استقامت بدنی بسیاری داشته باشد. در صورتی که دوست دارید این ورزش را در طبیعت انجام دهید خوبتر است قبلاً در باشگاههای مخصوص صخره نوردی زیر نظر مربی حرفه‌ای آموزش ببینید. این ورزش در تمام فصول سال انجام می‌گیرد.

ورزش پرمخاطره صخره نوردی

8. چتربال سواری یا پاراگلایدینگ

این ورزش جذاب، خیلی پرطرفدار است. پاراگلایدر، و وسیله‌ای ساده،  متشکل از یک نشیمن‌گاه است که به یک باله پارچه‌ای متصل می‌باشد. در مقابل این باله دو دریچه تعبیه شده است و فشار هوایی که وارد این نافذ می‌شود سبب می‌گردد تا خلبان پاراگلایدینگ بتواند ساعت‌ها در آسمان پرواز نماید.

پاراگلایدینگ در مقایسه با ورزش‌هایی مثل چتربازی، فراز و فرود راحت‌تری دارد. به‌خاطر همین یادگیری آن خیلی آسان است. در شهرهایی مثل مشهد، تهران، تبریز و کرج می‌توانید این ورزش پرهیجان را آزمون نمایید.

ورزش پرمخاطره پاراگلایدینگ

9. چتربازی سقوط آزاد یا اسکای دایوینگ

این ورزش پرمخاطره که سبب می‌شود وجودتان پر از هیجان گردد جزو فهرست ورزش‌های پرمخاطره می‌باشد. در این ورزش، متقاضی تا ارتفاع مشخصی به‌وسیله هواپیما بالا برده می‌شود، سپس به همراه مربی و با تجهیزات کامل مثل چتر اصلی، چتر رزرو، کلاه ایمنی و… سقوط آزاد را تجربه می‌نماید.

کسانی که می‌خواهند این ورزش را انجام دهند نیاز به آموزش چندانی ندارند فقط نیاز به دل و جرئت بسیاری است تا شخص بتواند از ارتفاع بپرد. لازم به ذکر است که در این ورزش فشار زیادتری به فرد وارد می‌شود.

ورزش پرمخاطره سقوط آزاد با چتر

10. بانجی جامپینگ 

در این ورزش متقاضی بر روی ارتفاع مورد نظر قرار می‌گیرد و پاهایش به ریسمانی فوق العاده انعطاف‌پذیر متصل می‌شود. هنگامی شخص از ارتفاع به پایین می‌پرد ریسمان کشیده می‌شود، قبل از آنکه به حالت سکون برسد تا نیمه‌های راه به بالا برمی‌گردد. در بسیاری از مکان‌های بلند مثل پل‌ها و ساختمان‌های مرتفع می‌توان این ورزش را انجام داد.

ورزش پرمخاطره بانجی جامپینگ

11. اسکی روی برف و اسنوبوردینگ

اسکی و اسنوبردینگ از ورزش‌های اکستریم زمستانی است. برای انجام این ورزش نیاز به آموزش و تجربه دارید. هر چه شیب مکانی که قرار است این ورزش را در آنجا انجام دهید زیادتر باشد، هیجان و خطرات آن زیادتر خواهد بود.

ورزش پرمخاطره اسکی روی برف

[ad_2]

منبع : بیتوته