[ad_1]
میت رزمی چیست
میت رزمی چیست و انواع آن کدام است؟
میت ورزشی چیست؟
میت یک نوع وسیله ورزشی است که ورزشکاران به کمک آن میتوانند دقت، شتاب و قدرت حرکت های ورزشی خود را بسنجد. علاوه بر تکواندو از میت در رشته های ورزشی دیگری نظیر کاراته، بوکس و MMA نیز کاربرد دارد. استفاده از میت سبب افزایش اعتماد به نفس رزمیکار میشود و هر بار که به میت ضربه میزند بر هیجان ورزشکار افزوده میشود.
در زبان انگلیسی به میت Pounch Pad – Strike Sheild – Kicking Sheild – Target Pad میگویند. از این وسیله در تمرینهای دونفره و گروهی استفاده میکنند. ورزشکاران با وارد کردن ضربات لگد و مشت به میت، سبب افزایش دقت، شتاب، دفاع و زمان بندی درست در حرکت های خود میشوند.
لازم به ذکر است که برای اینکه بتوانید از این وسیله استفاده نمایید می بایست مهارت کافی داشته باشید؛ یعنی ورزشکار می بایست میت را به درستی ببیند و به جای درست ضربه بزند. استفاده از میت به دو صورت ثابت و متحرک انجام میشود.
• استفاده از میت ثابت: در این روش شما می بایست میت را ثابت نگه دارید و ورزشکار به نقطه ثابتی ضربه بزند و تمرین نماید.
• استفاده از میت متحرک: در این روش پس از هر ضربه میت را جا به جا مینمایید و فاصله، ارتفاع و زاویه آن را تغییر می دهید. این روش تأثیر بسیاری در تقویت شتاب ضربات، شدت ضربات و تمرکز رزمیکار دارد.
میت متحرک ورزشی
انواع میت ورزشهای رزمی
همانطور که گفتیم میت ورزش رزمی سبب میشود تا ورزشکار ضربههای دقیقتر و قوی تری داشته باشد جنس Kicking Sheild ، معمولاً از لایه ضخیمی ساخته می گردد که در داخل آن فوم دولایه قرار دارد. میت ها از دید شکل ظاهری جنس و عملکرد در رشتههای مختلف ورزشی، انواع متفاوتی دارند. انواع میت عبارتاند از:
میت بالشی
این نوع میت در رشته های ورزشی رینگی، موی تای و کیک بوکسینگ مورد استفاده قرار میگیرند. میتهای بالشی برای تمرین و تقویت ضربات مختلف دست و پا خیلی سودمند هستند.
میت شکمی
این نوع میت زیادتر برای رشته موی تای مورد استفاده قرار میگیرد و مثل کمربند مسطح روی شکم بسته میشود. پانچ پد شکمی در قسمت پشت دارای بند نگهدارنده ضربدری و کمربند چسبی است. بندهای این میت قابل تنظیم هستند و به آسانی باز و بسته میشود.
میت لوکیک یا گدان
این نوع میت بر روی ران پا بسته میشود و دارای بند نگهدارنده قابلتنظیم و کمربند چسبی است از این رو استفاده از میت گدان خیلی راحت میباشد.
میت رزمی پنجه ای
میتهای گرد
این نوع میت دارای دو دسته است و بهخاطر همین استفاده از آن خیلی آسان میباشد؛ زیرا بهراحتی میتوان میت گرد را با دو دست بگیرید. میت های گرد در رشته بوکس و موی تای مورداستفاده قرار میگیرند.
میت چنجه ای قوسدار
این مدل میت زیادتر در رشتههای رزمی مثل بوکس که تمرکز زیادتر بر روی ضربات دست است مورداستفاده قرار میگیرند. میتهای پنجهای دارای یک برجستگی در کف دست میباشد و کاملاً متناسب با کف دستهاست. در مرکز میت یک قوس کاملاً کوچک وجود دارد که آن را از هر جهتی برای ورزشکاران بوکس مناسب مینماید. ورزشکاران در رشته های کیک بوکسینگ و موی تای بیشتر از این میت استفاده میکنند.
میت ضربات پا
میت ضربات پا، دارای طول و عرض استاندارد است و استفاده از آن خیلی آسان است. این Target Pad مثل یک سپر در مقابل ضربات شدید پا قرار میگیرد.
نودل باکس
این نوع میت در رشته بوکس مورد استفاده قرار میگیرد و سبب تقویت دقت و شتاب ضربات رزمیکاران این رشته میشود. نودل بوکس دارای رویهای از جنس فوم است و داخل آن چندلایه ابر قرار دارد.
میت پنجهای ساده و ساعد دار
کاربرد میتهای پنجه ای در رشته های رزمی، برای تمرین و تقویت ضربات دست و پا میباشد. دلیل وجود قسمت مچ در میت راکتی یا ساعد دار، محافظت زیادتر از ساعد دست در برابر ضربات احتمالی پای حریف میباشد.
میت دوقلو
ورزشکاران از این میت برای تقویت ضربات مختلف پای خود استفاده میکنند. دوقلو بودن این میت، سبب ایجاد صدا در اثر ضربه میشود در نتیجه در شخص ضربه زننده حس مثبتی ایجاد میگردد. این نوع میت زیادتر مورد استقبال رزمیکاران میباشد.
میت طرح تایلندی
میت تایلندی از سه تکه تشکیل میشود. یک بخش هوگو مثل که بر روی سینه بسته میشود و دو تکه کوچکتر که بر روی ران دو پا بسته میشوند. در نتیجه هر دو ورزشکار برای تمرین ضربات احساس امنیت میکنند و براحتی قادر هستند کلیه ضربات دست و پا را هم روی قسمت پایین تنه و هم روی بالاتنه اجرا نمایند.
این میت در قسمت پشت دارای چهار کمربند با قلاب و سگک فلزی است و بعد از بسته شدن کاملاً فیکس و ثابت میباشد.
میت رزمی پنجه ای و تایلندی
نکاتی در مورد خرید میت رزمی
• تحمل فشار حداکثری: یک میت می بایست بتواند فشار وارد شده بر اثر ضربات دست و یا پا را خنثی نماید. در غیر این صورت فردی که میت را دست نگه میدارد دچار صدمه میگردد.
• داشتن تهویه هوا: بندی که در پشت میت رزمی برای نگهدار میت قرار داده شده است می بایست امکان تهویه هوا را داشته باشد تا دست کسی که میت را نگه میدارد عرق نکند. زیرا رطوبت سبب سر خوردن میت میگردد.
• داشتن بند قابل تنظیم: بندی که در پشت میت تعبیه میشود خوبتر است که قابلیت تنظیم داشته باشد تا کسی که میت را در دست می گیرد بتواند متناسب با ساییز دستش آن را کوچک و یا بزرگ نماید. بعضی از مدل های میت رزمی به جای بند، دارای بخشی به شکل پنجه هستند. در این مدل دست به آسانی در داخل آن قرار می گیرد و همچنین قابلیت تنظیم بر روی مچ دست را دارند.
• سبک بودن میت: خوبتر است میت رزمی دارای وزن سبکی باشد. زیرا بعضی مواقع تمرینات از دید زمانی طولانی هستند.
• جنس رویه میت ورزشی: خوبتر است جنس رویه میت چرمی باشد. زیرا رطوبت تشکیل شده در سطح میتهای چرمی به آسانی بخار میشوند. همچنین این نوع میتها از تهویه بالایی برخوردار هستند. خوبتر است بدانید هرچه سطح میت مرطوب باشد، درصد خطای ورزشکار کم شدن می یابد.
• مواد سازنده داخلی میت: اگر داخل میت از الیاف فشرده باکیفیت ساخته شده باشد خوبتر است. سعی نمایید در موقع خرید از میتهایی که ساختار اسفنجی ساده دارند خریداری نکنید.
• شکل میت آرگونومی باشد: برای اینکه میزان صدمه های به مچ پا و یا زانو کم شدن یابد خوبتر است از میتهایی استفاده نمایید که دارای شکل ارگونومی هستند. این میت ها دارای شیب میباشند و به شما این اطمینان را میدهند که در صورت وارد کردن ضربات شدید دچار مشکل و صدمه نخواهید شد.
• کاربرد چند جانبه داشته باشد: بعضی از میتهای ورزشی می بایست ضربه وارد شده به مرکز آن باشد. ولی بعضی دیگر از مدلها را میتوان از هر جهت به آنها ضربه وارد نمود. سعی نمایید در موقع خرید از میتهای چند جانبه که کاربرد زیادتری دارند آماده کردن کنید.
میت ورزشی ثابت
سخن آخر
میت های رزمی که در ورزش هایی مثل تکواندو، بوکس و کاراته مورد استفاده قرار میگیرند. ابزاری سودمند برای توسعه قدرت، تمرکز و افزایش مهارت هنرهای رزمی میباشند. از این رو در موقع خرید این میت ها دقت کافی داشته باشید تا در موقع تمرین دچار صدمه نشوید. به یاد داشته باشید که استفاده درست از این میت ها نوعی هنر محسوب میشود و مستلزم تخصص هم در ضربه زدن و هم در نگه داشتن میت میباشد.
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها