ورزش کودکان را لاغر نمى نماید

[ad_1]

با این حال در این تحقیق که شرح آن در مجله بریتیش مدیکال به چاپ رسیده هرگز مطرح نشده است که فعالیت فیزیکى به هیچ وجه براى سلامت کودکان چاق سودمند نیست

ورزش کودکان را لاغر نمى نماید

در حالى که به نظر مى رسد، ورزش و تحرک بدنى یک صورتحساب اصلى است که منجر به کم شدن پیوسته وزن مى شود اما نتایج بررسى هاى جدید نشان داده است که فعالیت جسمى تاثیرى روى کودکان چاق ندارد و درعوض براى کم شدن وزن باید کودکان را به خوردن مواد غذایى سالم و داشتن تغذیه صحیح براى رسیدن به وزن مطلوب ترغیب و تشویق نمود. به گزارش ایسنا، در این مطالعات، پژوهشگران ۳۰۰ کودک را به زمان پنج سال تحت مطالعه و تحقیق قرار داده و دریافته اند که کودکان چاق به علت وزن زیاد ورزش نمى کنند نه این که برای ورزش نکردن چاق شده باشند. میزان فعالیت کودکان در روز ، به سن کودک شما بستگی دارد مثلا برای کودکان پیش دبستانی (سنین ۳ تا ۵ سال) در طول روز ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی ضروری است.

به گفته پژوهشگران؛ اگرچه ورزش کردن خیلی سودمند است اما والدین باید روى تغذیه سالم کودکان خود متمرکز شده و میزان کالرى مصرفى در رژیم غذایى آنها را کم شدن دهند. براد متکالف، پژوهشگر ارشد دانشکده پزشکى پنسیلوانیا در پلى مونت در این باره بیان کرد: توضیح ما در این باره این است که کودکان چاق به علت وزن زیاد نمى توانند فعالیت کنند و پرتحرک باشند. براى آنها ورزش کردن و البته تنفس به موقع ورزش و دویدن دشوار مى شود و به همین خاطر رغبتى به ورزش کردن ندارند.

آنچه در مورد این کودکان مهم است این است که قابل اطمینان شویم در وهله اول کودکان از راه هاى دیگرى چربى اضافه دریافت نمى کنند. وى تاکید نمود: مقرون به صرفه ترین راه براى حل مشکل چاقى در کودکان این است که تمام پولى را که براى خرید تنقلات و مواد خوراکى چاق کننده به کودکان مى دهید کنار گذاشته و در عوض آنها را وادار به فعالیت نمایید. به این ترتیب اگر از میزان کالرى مصرفى روزانه در رژیم غذایى کودکان بکاهید، مى توانید به کم شدن وزن آنها کمک نمایید که در آخر تمایل آنها به تحرک جسمى و ورزش کردن افزایش پیدا مى نماید.

با این حال در این تحقیق که شرح آن در مجله بریتیش مدیکال به چاپ رسیده هرگز مطرح نشده است که فعالیت فیزیکى به هیچ وجه براى سلامت کودکان چاق سودمند نیست.‌ ‌

[ad_2]

منبع : بیتوته