[ad_1]
اشخاص سالمند می بایست آب زیادتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره زیادتری ببرند
اشخاص سالمند می بایست آب زیادتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره زیادتری ببرند.
به نقل از Science daily ، محققان ارتباط بین میزان رطوبت بدن قبل از ورزش کردن را با افزایش کارایی شناختی به کمک ورزش در اشخاص سالمند بررسی نمودند.
کم بودن رطوبت بدن سبب میشود که کارایی ورزشی و کارایی مغزی کم شدن یابد. اشخاص سالمند غالباً به خوبی میزان تشنگی را متوجه نمیشوند و در نتیجه رطوبت بدن خود را تامین نمیکنند. این مساله سبب میشود که آنها از فواید مربوط به کارایی شناختی ورزش به خوبی بهره مند نشوند.
محققان با بررسی اشخاص سالمندی که دوچرخهسواری نموده بودند، دریافتند افرادی که رطوبت بدن آنها در شرایط بهتری قرار دارد، توانایی شناختی بهتری پس از ورزش پیدا میکنند.
منبع: ایسنا
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها