[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در شربت آبلیمو
خواص شربت آبلیمو
شربت آب لیمو خیلی خوش طعم و مقوی است. با آماده کردن شربت آب لیمو علاوه بر خواص بیشمار لیموترش میتوانید از انواع بیماریها به ویژه سرطان نیز پیشگیری نمایید و نیاز بدن خود به بسیاری از مواد موردنیاز را تامین نمایید. آبلیمو مملو از ویتامین C و پتاسیم است و از بیماری اسکوربوت پیشگیری مینماید. قندها، پلی ساکارید، اسیدهای عالی، چربی، کاراتنوئیدها، ویتامینهای A , B 1، B 2، B3، مواد معدنی، فلانوئیدها و لیمونوئیدها و اسانس از ترکیبات موجود در آب لیموست.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۰۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۸.۴۲ گرم |
| پروتئین | ۰.۴۲ گرم |
| قندها | ۱.۶۹ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۱۴.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۳ میلی گرم |
| آهن | ۰.۰۹ میلی گرم |
| منیزیم | ۸.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۱۴.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۱۱۷.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۱۰ میکروگرم |
| سدیم | ۲.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۰۸ میلی گرم |
| آب | ۹۰.۷۹ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۳ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۲ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۱۴ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۴ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۱۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۳۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۲۲ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰.۶۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۲.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
آب آشامیدنی
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها