جدول ارزش غذایی و میزان کالری شربت آبلیمو

[ad_1]

کالری شربت آبلیمو,ارزش غذایی شربت آبلیمو

ارزش غذایی و کالری موجود در شربت آبلیمو

 

خواص شربت آبلیمو

شربت آب لیمو خیلی خوش طعم و مقوی است. با آماده کردن شربت آب لیمو علاوه بر خواص بیشمار لیموترش می‌توانید از انواع بیماری‌ها به ویژه سرطان نیز پیشگیری نمایید و نیاز بدن خود به بسیاری از مواد موردنیاز را تامین نمایید. آبلیمو مملو از ویتامین C و پتاسیم است و از بیماری اسکوربوت پیشگیری می‌نماید. قندها، پلی ساکارید، اسیدهای عالی، چربی، کاراتنوئیدها، ویتامین‌های A , B 1، B 2، B3، مواد معدنی، فلانوئیدها و لیمونوئیدها و اسانس از ترکیبات موجود در آب لیموست.

جدول ارزش غذایی شربت آبلیمو در 100 گرم
100 گرم شربت آبلیمو: 25 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل0.07 گرم
کربوهیدرات8.42 گرم
پروتئین0.42 گرم
قندها1.69 گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم14.00 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
آهن0.09 میلی گرم
منیزیم8.00 میلی گرم
فسفر14.00 میلی گرم
پتاسیم117.00 میلی گرم
سلنیوم0.10 میکروگرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.08 میلی گرم
آب90.79 گرم 
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.03 میلی گرم
ویتامین B20.02 میلی گرم
ویتامین B30.14 میلی گرم
ویتامین B60.04 میلی گرم
ویتامین B910.00 میکروگرم
ویتامین B120.00 میکروگرم
ویتامین C30.00 میلی گرم
ویتامین E0.22 میلی گرم
ویتامین K0.60 میکروگرم
ویتامین A2.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم

 

آب آشامیدنی

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها