جدول ارزش غذایی و میزان کالری شربت آبلیمو

[ad_1]

کالری شربت آبلیمو,ارزش غذایی شربت آبلیمو

ارزش غذایی و کالری موجود در شربت آبلیمو

 

خواص شربت آبلیمو

شربت آب لیمو خیلی خوش طعم و مقوی است. با آماده کردن شربت آب لیمو علاوه بر خواص بیشمار لیموترش می‌توانید از انواع بیماری‌ها به ویژه سرطان نیز پیشگیری نمایید و نیاز بدن خود به بسیاری از مواد موردنیاز را تامین نمایید. آبلیمو مملو از ویتامین C و پتاسیم است و از بیماری اسکوربوت پیشگیری می‌نماید. قندها، پلی ساکارید، اسیدهای عالی، چربی، کاراتنوئیدها، ویتامین‌های A , B 1، B 2، B3، مواد معدنی، فلانوئیدها و لیمونوئیدها و اسانس از ترکیبات موجود در آب لیموست.

جدول ارزش غذایی شربت آبلیمو در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم شربت آبلیمو: ۲۵ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۰۷ گرم
کربوهیدرات۸.۴۲ گرم
پروتئین۰.۴۲ گرم
قندها۱.۶۹ گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم۱۴.۰۰ میلی گرم
مس۰.۰۳ میلی گرم
آهن۰.۰۹ میلی گرم
منیزیم۸.۰۰ میلی گرم
فسفر۱۴.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۱۱۷.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۰.۱۰ میکروگرم
سدیم۲.۰۰ میلی گرم
روی۰.۰۸ میلی گرم
آب۹۰.۷۹ گرم 
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۳ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۲ میلی گرم
ویتامین B3۰.۱۴ میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۴ میلی گرم
ویتامین B9۱۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۳۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین E۰.۲۲ میلی گرم
ویتامین K۰.۶۰ میکروگرم
ویتامین A۲.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰ میکروگرم

 

آب آشامیدنی

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها