جدول ارزش غذایی و میزان کالری روغن زیتون

روغن زیتون، از میوه درخت زیتون استخراج می‌شود و به عنوان یکی از سالم‌ترین روغن‌های خوراکی شناخته شده است. این روغن مایع طلایی مملو از چربی‌های تک‌اشباع‌نشده، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین E است که به بهبود سلامت قلب، کم شدن کلسترول بد و محافظت از سلول‌ها در برابر صدمه کمک می‌نماید. همچنین، روغن زیتون در آشپزی، مواظبت از پوست و مو کاربردهای فراوانی دارد.