[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در آرد ذرت
خواص آرد ذرت
از خواص آرد ذرت علاوه بر آشپزی و آماده کردن کیک و شیرینی، در ساخت لوازم آرایشی و همچنین در نظافت منزل استفاده میشود. استفاده آرد ذرت از بیماریهای قلبی، ناراحتیهای دستگاه گوارش به ویژه یبوست و مشکلات ناشی از آن، دیابت و کم شدن حافظه پیشگیری مینماید. تیامین موجود در آرد ذرت، برای حفظ سلامت اعصاب و عملکرد شناختی حیاتی سودمند است و از بروز بیماری پلاگر پیشگیری می نماید.آرد ذرت محرک و مقوی است و برای پیشگیری و کمک به درمان کم شدن حافظه سودمند است.
ادامه خواص آرد ذرت
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۱.۷۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۷۹.۴۵ گرم |
| پروتئین | ۷.۱۱ گرم |
| قندها | ۱.۶۱ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۳.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۸ میلی گرم |
| آهن | ۱.۱۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۳۲.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۹۹.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۱۴۲.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۱۰.۵۰ میکروگرم |
| سدیم | ۷.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۶۶ میلی گرم |
| آب | ۱۱.۱۸ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۱۴ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۵ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۱.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۱۸ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۳۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۱۲ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۱۱.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
کیک ذرت
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها