جدول ارزش غذایی و میزان کالری فیسالیس

[ad_1]

کالری فیسالیس,ارزش غذایی فیسالیس

ارزش غذایی و کالری موجود در فیسالیس

 

خواص فیسالیس

میوه فیسالیس (Physalis) دارای بافتی مثل گوجه فرنگی و ترکیبی از مزه میوه های توت فرنگی، گیلاس، کیوی و آناناس است. فیسالیس، مملو از ویتامین های A، E، C، P و F و مواد معدنی آهن، فسفر، پتاسیم و منیزیم و مملو از آنتی اکسیدان و ضد سرطان است.

ادامه خواص فیسالیس
جدول ارزش غذایی فیسالیس در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم فیسالیس: ۵۳ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۷ گرم
کربوهیدرات۱۱ گرم
پروتئین۱.۹ گرم
قندها——– گرم
کربوهیدرات خالص۱۱.۲ گرم
کلسیم۹.۰۰ میلی گرم
مس——– میلی گرم
آهن۱.۰۰ میلی گرم
منیزیم——– میلی گرم
فسفر۴۰.۰۰ میلی گرم
پتاسیم——– میلی گرم
سلنیوم——– میکروگرم
سدیم——– میلی گرم
روی——– میلی گرم
آب۸۵.۴۰ گرم 
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۱۱۰ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۴۰ میلی گرم
ویتامین B3۲.۸۰۰ میلی گرم
ویتامین B6——– میلی گرم
ویتامین B9——– میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۱۱.۰ میلی گرم
ویتامین E——– میلی گرم
ویتامین K——– میکروگرم
ویتامین A۳۶.۰۰ میکروگرم
ویتامین D——– میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها