جدول ارزش غذایی و میزان کالری نکتار هلو

هلو از دوست داشتنی ترین میوه‌های دنیا است و در کشور ما هم طرفداران بسیاری دارد. طبق نتایج تحقیقات، هلو و نکتار آن می‌تواند از بیماری‌های مرتبط با چاقی مثل دیابت، سندرم متابولیک و همین طور بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری نماید. آب هلو مملو از فیبر است، کم‌کالری و کاهنده کلسترول خون بوده و خستگی‌های مفرط را برطرف می نماید.