جدول ارزش غذایی و میزان کالری نان سنگک

[ad_1]

کالری نان سنگک,ارزش غذایی نان سنگک

ارزش غذایی و کالری موجود در نان سنگک

 

خواص نان سنگک

نان سنگک، یکی از نان های سنتی است که از ارزش غذایی و خواص بسیاری برخوردار است. به علت ارزش بالای نان سنگک آن را برای استفاده در وعده ی صبحانه قرار بدهید. از قدیمی ترین نان های ایرانی است. نان سنگک از آردهای سبوس دار آماده کردن می گردد و یکی از خوبترین نان ها برای استفاده، به خصوص کودکان است. 

ادامه خواص نان سنگک
جدول ارزش غذایی نان سنگک در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم نان سنگک: ۲۵۹ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۴۱  گرم
کربوهیدرات۵۵.۱۰ گرم
پروتئین۸.۷۰  گرم
قندها۰ گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم۵۷.۰۰  میلی گرم
مس۰  میلی گرم
آهن۲.۳۵  میلی گرم
منیزیم۰  میلی گرم
فسفر۰  میلی گرم
پتاسیم۰  میلی گرم
سلنیوم۰  میکروگرم
سدیم۰  میلی گرم
روی۰  میلی گرم
آب۳۲.۰۰  گرم 
کلسترول۰  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۳۳  میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۴  میلی گرم
ویتامین B3۳.۱۰  میلی گرم
ویتامین B6۰ میلی گرم
ویتامین B9۰  میکروگرم
ویتامین B12۰  میکروگرم
ویتامین C۰ میلی گرم
ویتامین E۰  میلی گرم
ویتامین K۰  میکروگرم
ویتامین A۰  میکروگرم
ویتامین D۰  میکروگرم

 

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها