[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در نان لواش
خواص نان لواش
نان لواش، یکی از نان های سنتی است. نان لواش یک نان نرم و پهن و نازک اصالتا از کشور ایران یا ارمنستان است. این نان با آرد سفید گندم آماده کردن می گردد و به علت نداشتن سبوس از ارزش کمتری نسبت به دیگر نان ها برخوردار است. نان لواش خیلی نازک آماده کردن می گردد.
روش آماده کردن نان لواش
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۵۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۲.۰۰ گرم |
| پروتئین | ۸.۹۱ گرم |
| قندها | ۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | |
| کلسیم | ۴۵.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰ میلی گرم |
| آهن | ۲.۳۶ میلی گرم |
| منیزیم | ۰ میلی گرم |
| فسفر | ۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰ میکروگرم |
| سدیم | ۰ میلی گرم |
| روی | ۰ میلی گرم |
| آب | ۲۴.۶۰ گرم |
| کلسترول | ۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۳۶ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۴۰ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۴.۶۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها