[ad_1]

کالری فیسالیس,ارزش غذایی فیسالیس

ارزش غذایی و کالری موجود در فیسالیس

 

خواص فیسالیس

میوه فیسالیس (Physalis) دارای بافتی مثل گوجه فرنگی و ترکیبی از مزه میوه های توت فرنگی، گیلاس، کیوی و آناناس است. فیسالیس، مملو از ویتامین های A، E، C، P و F و مواد معدنی آهن، فسفر، پتاسیم و منیزیم و مملو از آنتی اکسیدان و ضد سرطان است.

ادامه خواص فیسالیس
جدول ارزش غذایی فیسالیس در 100 گرم
100 گرم فیسالیس: 53 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلی ارزش
چربی کل 0.7 گرم
کربوهیدرات 11 گرم
پروتئین 1.9 گرم
قندها ——– گرم
کربوهیدرات خالص 11.2 گرم
کلسیم 9.00 میلی گرم
مس ——– میلی گرم
آهن 1.00 میلی گرم
منیزیم ——– میلی گرم
فسفر 40.00 میلی گرم
پتاسیم ——– میلی گرم
سلنیوم ——– میکروگرم
سدیم ——– میلی گرم
روی ——– میلی گرم
آب 85.40 گرم 
کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.110 میلی گرم
ویتامین B2 0.040 میلی گرم
ویتامین B3 2.800 میلی گرم
ویتامین B6 ——– میلی گرم
ویتامین B9 ——– میکروگرم
ویتامین B12 0.00 میکروگرم
ویتامین C 11.0 میلی گرم
ویتامین E ——– میلی گرم
ویتامین K ——– میکروگرم
ویتامین A 36.00 میکروگرم
ویتامین D ——– میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته