[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در رزماری
خواص رزماری
رزماری دیر زمانی است که در فرهنگ های مختلف به عنوان یک درمان طبیعی برای ناراحتی معده، یبوست، نفخ، و اسهال مورد استفاده قرار می گیرد. ویژگی های ضد التهابی و محرک این گیاه علت این کار است و از این رو برای کمک به تنظیم حرکت های روده و دستگاه گوارش قادر هستید استفاده با نظم رزماری را در رژیم غذایی هفتگی خود مد نظر قرار دهید.
ادامه خواص رزماری
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۵.۸۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۰.۷۰ گرم |
| پروتئین | ۳.۳۱ گرم |
| قندها | ۰.۰۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۳۱۷.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۳۰ میلی گرم |
| آهن | ۶.۶۵ میلی گرم |
| منیزیم | ۹۱.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۶۶.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۶۶۸.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۰۰ میکروگرم |
| سدیم | ۲۶.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۹۳ میلی گرم |
| آب | ۶۷.۷۷ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۴ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۱۵ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۹۱ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۳۴ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۱۰۹.۰۰میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۲۱.۸۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۱۴۶.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها