جدول ارزش غذایی و میزان کالری آجیل مخلوط بو داده بدون نمک

هر کدام از انواع آجیل ها دارای خواص بیشماری می باشند. دارای چربی های اشباع شده گیاهی بوده که کلسترول خون را پایین آورده و از بروز حملات قلبی پیشگیری میکنند. زیادتر آنها دارای پروتئین می باشند. نوع پروتئینی که در آجیل ها یافت می گردد ”آرجینی” نام دارد. این ماده یکی از پیش نیازهای تولید اکسید نیتریک است که به سلامت رگ های خونی و کم شدن فشار خون کمک می نماید.