زمان آغاز سبزیجات برای نوزادان

[ad_1]

زمان آغاز سبزیجات برای نوزادان

زمان آغاز استفاده سبزیجات برای نوزادان

روش ی استفاده سبزیجات برای نوزادان :

استفاده سبزیجات توسط کودک و نوزاد علاوه بر دریافت مواد مقوی و ویتامین ها، به رشد آن ها کمک خیلی می نماید.

از هفته دوم ماه هفتم می بایست سوپ به غذای کودک اضافه شود. در ابتدا سوپ می بایست شامل برنج و گوشت باشد و غلظت آن مثل ماست باشد. پس از یکی دو روز پیاز و هویج بیافزایید و به صورت تدریجی یکی از انواع سبزی ها را بیافزایید. در ابتدا سبزی ها را تک تک به سوپ نوزاد خود بیافزایید تا با ذائقه ی کودک خود آشنا شوید.

این سبزی ها شامل : گشنیز، جعفری، شوید، کرفس، کدو حلوایی، کدو خورشتی، لوبیا سبز و سیب زمینی است.

در هفته سوم ماه دوم قادر هستید پوره سبزیجات را به نوزاد خود بدهید. در اصل می بایست در هفته سوم ماه هفتم نوزاد شما ۳ وعده غذا بخورد. صبح و ظهر و عصر. که پوره سبزیجات را در عصر به او بدهید.

پوره سبزیجات شامل : پوره سیب زمینی برای نوزاد، هویج، کدوحلوایی، سیب زمینی شیرین، زردک، کدو مسما و نخود سبز است.

استفاده سبزیجات برای نوزادان

در ۸ ماهگی قادر هستید از کلم بروکلی و گل کلم هم استفاده نمایید.

قبل از ۱۲ ماهگی به نوزاد خود اسفناج، چغندر و سایر سبزیجات شامل نیترات ندهید. سبزیجات و مواد غذایی که شامل مقادیر بسیاری نیترات هستند، اگر به طور با نظم استفاده شود، قادر هست بر میزان اکسیژن خون کودک شما تأثیر منفی بگذارد.

در ۱۵ تا ۱۸ ماهگی قادر هستید برای نوزاد خود اسموتی سبز درست نمایید.

برای آماده کردن ی پوره سبزیجات ابتدا آن ها را پاکیزه بشویید و با پوست بپزید. سپس آن ها پوست بگیرید و له نمایید و بعد از آن به آن ها کره و مقداری شیر بیافزایید تا به غلظت دلخواه برسد و به نوزاد خود بدهید.

میزان استفاده سبزیجات قبل از یک سالگی حدود ۲۰۰ گرم هویج، اسفناج، گشنیز و جعفری … و یک عدد سیب زمینی کوچک بدهید. این میزان برای کودک یک ساله تقریبا ۳۰۰ گرم هویج و ۲ عدد سیب زمینی کوچک است.

[ad_2]

منبع : بیتوته