ارزش غذایی و کالری موجود در کدو حلوایی
خواص کدو حلوایی
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.10 گرم |
| کربوهیدرات | 11.69 گرم |
| پروتئین | 1.00 گرم |
| قندها | 2.20 گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | 48.00 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| آهن | 0.70 میلی گرم |
| منیزیم | 34.00 میلی گرم |
| فسفر | 33.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 352.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.50 میکروگرم |
| سدیم | 4.00 میلی گرم |
| روی | 0.15 میلی گرم |
| آب | 86.41 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.20 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.15 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 27.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 21.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 1.44 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.10 میکروگرم |
| ویتامین A | 532.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها