اسپیره کوهی؛ گیاهی معجزه‌گر برای تندرستی شما

[ad_1]

اسپیره کوهی یک گیاه گلدار از خانواده رز است

اسپیره کوهی؛ گیاهی پرخاصیت که می بایست آن را بشناسید

اسپیره کوهی، گیاهی با قدمتی طولانی در طب سنتی، از خانواده گل رز است. این گیاه که ریشه در فرهنگ‌های مختلف دارد، به علت خواص درمانی متنوعش، از گذشته تا این زمان مورد توجه بوده است. از تسکین درد مفاصل گرفته تا بهبود مشکلات گوارشی، اسپیره کوهی در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد.

در این نوشته، قصد داریم به بررسی جامع‌تر خواص اسپیره کوهی، نکته های مهم در استفاده آن و همچنین روش آماده کردن چای اسپیره کوهی بپردازیم. با ما همراه باشید تا با این گیاه شگفت‌انگیز و کاربردهای آن زیادتر آشنا شوید.

اسپیره کوهی شامل ترکیبات ضد التهابی مثل سالیسیلیک اسید است

اسپیره کوهی چیست؟

اسپیره کوهی (Filipendula ulmaria)، که به نام‌های ملکه چمنزار و مید وُرت نیز شناخته می‌شود، یک گیاه گلدار است که بومی اروپا و بخش‌هایی از آسیا است. این گیاه زیادتر در انگلستان و ایرلند یافت می‌شود، اما در آمریکای شمالی نیز وجود دارد. اسپیره کوهی در محیط‌های مرطوب و مناطق باتلاقی و کنار رودخانه‌ها رشد می‌نماید و دارای گل‌های سفید خوشبو است که در آماده کردن داروهای گیاهی مثل دمنوش‌ها و عصاره‌ها استفاده می‌شود.

در طب سنتی، از این گیاه برای درمان سوزش سر دل، زخم معده، سرماخوردگی، درد مفاصل، آرتریت و نقرس استفاده می‌شده است. همچنین به‌عنوان یک مدر برای افزایش دفع ادرار در افرادی که از عفونت‌های کلیوی یا مثانه رنج می‌بردند، تجویز می‌شده است.

مواد مقوی و ترکیبات اسپیره کوهی 

اسپیره کوهی شامل ترکیبات گیاهی است که شاید تاثیرات سودمندی بر بدن داشته باشند. این گیاه دارای دو گروه اصلی از ترکیبات گیاهی است: تانن‌ها، به‌ویژه نوعی از الیگاتانن‌ها به نام روگوسین‌ها، و فلاونوئیدها، از جمله کائمفِرول و کوئرستین.

این ترکیبات، به همراه دیگر ترکیبات موجود در اسپیره کوهی، شاید به‌عنوان آنتی‌اکسیدان عمل کنند. آنتی‌اکسیدان‌ها با صدمه سلولی و بافتی ناشی از مولکول‌های عکس العمل‌پذیر به نام رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند که می‌توانند سبب بیماری شوند.

علاوه بر این، اسپیره کوهی شامل مقادیر کمی از اسید سالیسیلیک است که ماده فعال موجود در آسپرین است و برای کم شدن درد و التهاب در بدن سودمند است.

در طب سنتی اسپیره کوهی برای درمان نقرس استفاده می‌شده است

فواید درمانی اسپیره کوهی

فواید احتمالی اسپیره کوهی قرن‌هاست که به‌طور دارویی استفاده می‌شود، اما شواهد علمی محدودی برای پشتیبانی از فواید آن وجود دارد.

ضد التهاب

یکی از پر مطالعه‌ترین کاربردهای اسپیره کوهی، نقش آن در کم شدن التهاب و درمان شرایط التهابی است. مطالعات آزمایشگاهی و روی موش‌ها نشان داده‌اند که این گیاه می‌تواند بعضی مراحل در فرآیند التهابی را مهار نموده و نشانگرهای التهابی خون را کم شدن دهد.

التهاب پوستی

بعضی معتقدند که اسپیره کوهی می‌تواند به‌عنوان درمان موضعی برای التهاب پوست، قرمزی یا آکنه استفاده شود، اما هیچ مطالعه‌ای این ایده را تأیید نکرده است.

درمان مشکلات گوارشی

التهاب و زخم معده: اسپیره با خاصیت ضدعفونی‌کنندگی خود، به بهبود التهاب و زخم معده کمک می‌نماید.

اسهال: استفاده دمنوش اسپیره می‌تواند در درمان اسهال تاثیرگذار باشد.

خواص ضدعفونی‌کنندگی و مواظبت از پوست

درمان زخم‌ها و آکنه: ترکیبات ضدباکتریایی اسپیره به بهبود زخم‌ها و درمان آکنه کمک می‌نماید.

التهاب و حساسیت پوستی: استفاده از عصاره اسپیره در محصولات پوستی می‌تواند التهاب و حساسیت پوست را کم شدن دهد.

کم شدن تب و تسکین دردهای عصبی

تب‌بر طبیعی: اسپیره به عنوان یک تب‌بر طبیعی، می‌تواند تب را کم شدن دهد.

دردهای عصبی: این گیاه در تسکین سردرد، میگرن و دردهای عصبی دیگر تاثیرگذار است.

تقویت سیستم ایمنی و آنتی‌اکسیدانی

تقویت سیستم ایمنی: ترکیبات آنتی‌اکسیدانی اسپیره، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌نماید.

محافظت از سلول‌ها: این ترکیبات از سلول‌ها در برابر صدمه‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.

درمان بیماری‌های تنفسی

برونشیت و سرماخوردگی: اسپیره با خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونی‌کنندگی خود، در درمان بیماری‌های تنفسی تاثیرگذار است.

تسکین سرفه و بهبود تنفس: استفاده دمنوش اسپیره می‌تواند سرفه را تسکین داده و تنفس را بهبود بخشد.

فواید دیگر

اسپیره کوهی دارای مزیت های دیگری نیز است، از جمله خواص ضدباکتریایی که شاید بعضی از باکتری‌ها، از جمله ای. کولای که بیشتر مسئول مسمومیت غذایی است، را از بین ببرد.

اسپیره کوهی به علت داشتن تانن‌ها، خواص ضد باکتریایی دارد

احتیاط‌های لازم برای اسپیره کوهی

با توجه به کمبود تحقیقات در مورد اسپیره کوهی در انسان‌ها، تجزیه و تحلیل عوارض احتمالی استفاده از آن دشوار است. استفاده از اسپیره کوهی در مقادیر متوسط که از دوزهای توصیه شده در برچسب‌های محصول تجاوز نکند، احتمالاً برای بزرگسالان سالم بی‌خطر است، اما خوبتر است قبل از استفاده از آن با یک متخصص بهداشت مشورت نمایید، به‌ویژه اگر دارو استفاده می‌نمایید یا شرایط پزشکی خاصی دارید.

اگر از آسپرین استفاده می‌نمایید، می بایست با احتیاط از این گیاه استفاده نمایید، زیرا اسپیره کوهی شامل اسید سالیسیلیک است که همان ماده فعال موجود در آسپرین است. و اگر حساسیت به آسپرین یا سالیسیلات‌ها دارید، می بایست از استفاده اسپیره کوهی اجتناب نمایید.

در آخر، تحقیقات کافی در مورد ایمنی اسپیره کوهی در کودکان یا اشخاص باردار یا شیرده وجود ندارد، بر این اساس این گروه‌ها می بایست از آن اجتناب کنند.

چطور دمنوش اسپیره کوهی آماده کردن کنیم؟

دمنوش اسپیره کوهی به‌صورت آنلاین و در بعضی فروشگاه‌های مواد غذایی سالم به‌صورت چای فله‌ای یا در کیسه‌های چای موجود است. در حال حاضر دوز استانداردی برای اسپیره کوهی وجود ندارد، اما زیادتر محصولات توصیه می‌کنند که ۱–۲ قاشق غذاخوری (۲–۴ گرم) چای خشک را با ۱ فنجان (۲۳۷ میلی‌لیتر) آب جوش مخلوط نمایید. اجازه دهید مخلوط برای حدود ۱۵ دقیقه دم بکشد و سپس آن را صاف نموده و بنوشید.

استفاده بیش از حد اسپیره کوهی شاید عوارض جانبی ایجاد نماید

سوالات متداول در خصوص اسپیره کوهی  

1. آیا اسپیره کوهی برای درمان آرتریت سودمند است؟

بعضی مطالعات آزمایشگاهی و روی حیوانات نشان داده‌اند که اسپیره کوهی می‌تواند به کم شدن التهاب مرتبط با آرتریت کمک نماید. با این حال، شواهد انسانی در این زمینه محدود است.

2. آیا اسپیره کوهی برای پوست سودمند است؟

بعضی اشخاص معتقدند که اسپیره کوهی می‌تواند به درمان التهاب پوست و آکنه کمک نماید، اما هیچ مطالعه‌ای این ادعا را به‌طور قطعی تایید نکرده است.

3. آیا استفاده اسپیره کوهی ایمن است؟

استفاده از اسپیره کوهی در مقادیر معمولی برای زیادتر اشخاص ایمن است، اما می بایست از استفاده آن در دوران بارداری، شیردهی یا در کودکان اجتناب نمود. همچنین اگر از داروهای ضد التهابی مثل آسپرین استفاده می‌نمایید، می بایست با احتیاط از این گیاه استفاده نمایید.

4. آیا اسپیره کوهی برای کم شدن درد مفاصل سودمند است؟

بله، اسپیره کوهی به علت داشتن ترکیبات ضد التهابی می‌تواند به کم شدن درد مفاصل و التهابات ناشی از بیماری‌هایی مثل نقرس و آرتریت کمک نماید.

5. آیا اسپیره کوهی برای درمان سرماخوردگی سودمند است؟

در طب سنتی از اسپیره کوهی برای درمان سرماخوردگی و علائم آن مثل سرفه و گلودرد استفاده می‌شود. اما برای اثبات این کاربرد، نیاز به تحقیقات زیادتر است.

نتیجه‌گیری

اسپیره کوهی یک گیاه گلدار بومی اروپا است که قرن‌ها برای درمان سوزش سر دل، درد مفاصل، سرماخوردگی و التهاب استفاده می‌شود. تحقیقات در مورد این گیاه محدود است، اما مطالعات آزمایشگاهی و روی حیوانات نشان می‌دهند که این گیاه تاثیرات ضد التهابی دارد. با این حال، تقریباً هیچ مطالعه‌ای در مورد استفاده از این گیاه برای درمان شرایط التهابی مثل آرتریت و آکنه در انسان‌ها وجود ندارد. اسپیره کوهی معمولاً به‌صورت دمنوش استفاده می‌شود. اگر قصد دارید آن را آزمون نمایید، خوبتر است قبل از استفاده با یک متخصص بهداشت مشورت نمایید. 

[ad_2]

منبع : بیتوته