چه زمانی می بایست ماسک بزنیم؟

[ad_1]

چه زمانی می بایست ماسک بزنیم

چه موقعی می بایست ماسک بزنیم؟

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) توصیه می نماید از ماسک استفاده نمایید تا از شیوع COVID-19 پیشگیری نمایید. ماسک با گرفتن قطرات تنفسی شما موقع نفس کشیدن، صحبت کردن یا سرفه کار می نماید. در حالی که می بایست ماسک خود را در ملا عام بزنید ، لازم نیست همیشه از ماسک استفاده نمایید. در ادامه شما را با زمانهایی که می بایست از ماسک استفاده نمایید آشنا می نماییم:

• هنگامی در ملاء عام هستید ماسک بزنید، به خصوص اگر نمی توانید از فاصله اجتماعی استفاده نمایید. در صورت بیمار بودن ، ماسک شما از دیگران محافظت می نماید ، همچنین شاید کمی از شما محافظت نماید. CDC توصیه می نماید همه اشخاص بالای ۲ سال در مکان های عمومی ماسک بزنند تا از انتشار COVID-19 پیشگیری کنند. همیشه موقع خرید ، انجام کارها یا پیاده روی های اجتماعی ، ماسک بزنید.

• قبل از رفتن به جایی که شلوغ است مثل فروشگاه مواد غذایی ، داروخانه ، فروشگاههای بزرگ ، اتوبوس، مدرسه ، سالن بدنسازی یا مساجد خیلی مهم است که ماسک بزنید. فاصله اجتماعی در این نوع مکان ها دشوار است ، بر این اساس شیوع ویروس راحت تر است.

استفاده از ماسک یکی از راههای پیشگیری از شیوع COVID-19 است

• قبل از گذراندن وقت با افرادی که با شما زندگی نمی کنند ، ماسک بزنید. تشخیص اینکه نیاز به ماسک در اطراف خانواده یا دوستان دارید ، واقعاً سخت است. شاید در کنار افرادی که به آنها ارزش می دهید ، وسوسه شوید که از ماسک خود را بردارید ، اما این یک ایده بد است. هر وقت در اطراف کسی هستید که جزء خانواده شما نیست ، ماسک خود را بزنید. این شامل اجتماعات کوچک خانوادگی ، دیدار با دوستان و … است.

• اگر COVID-19 دارید از ماسک در خانه استفاده نمایید. در زیادتر موارد ، در خانه خود نیازی به استفاده از ماسک نخواهید داشت. با این وجود ، در صورت بروز هرگونه علائم COVID-19 ، در خانه از ماسک استفاده نمایید تا از خانواده یا هم اتاقی خود محافظت نمایید. ماسک خود را بزنید تا زمانی که یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی تأیید نماید که ویروس کرونا ندارید.

• اگر شاید COVID-19 داشته باشید به جز برای مراجعه به پزشک در خانه بمانید. علائم COVID-19 شامل سرفه ، تب ، لرز ، تنگی نفس یا مشکل در تنفس ، سردرد ، از بین رفتن حس چشایی یا بویایی، احساس خستگی ، درد بدن ، گلو درد ، احتقان ، آبریزش بینی ، حالت تهوع ، استفراغ و اسهال است.

• همچنین اگر شخصی در خانه شما تایید شده است که COVID-19 دارد، خوبتر است ماسک بزنید. با این حال ، برای داشته باشید که شاید ماسک شما هیچ محافظی نداشته باشد. تمام تلاش خود را بکنید تا موقع بهبودی جدا از بیمار خود بمانید. علاوه بر این ، دستان خود را بیشتر بشویید و سطوح لمسی بالا را روزانه ضد عفونی نمایید. 

استفاده کودکان از ماسک

• به کودک خود یادآوری نمایید که هنگامی نتواند فاصله اجتماعی داشته باشد ، ماسک بزند. در حالی که بعضی از بچه ها با زدن ماسک خوب هستند ، اما شاید شما با جنگ پیوسته با فرزند خود باشید تا از ماسک استفاده نماید. این قادر هست خیلی ناامید کننده باشد ، به خصوص که می خواهید بچه های شما سالم بمانند. شما قادر هستید به کودک خود توصیه می نماید هنگامی که در نزدیکی افرادی است که با آنها زندگی نمی کنند ، ماسک بزند.

• اگر نمی توانید در حین انجام ورزش ماسک بزنید، خوبتر است به جای باشگاه در بیرون یا در خانه ورزش نمایید. اگر ماسک دارید شاید نفس کشیدن در حین ورزش مشکل باشد. اگر در تنفس مشکل دارید ماسک خود را بردارید و در خانه و یا در بیرون از خانه با فاصله اجتماعی ورزش نمایید. به این ترتیب ، دیگر لازم نیست دلواپس گسترش COVID-19 باشید.

• اگر بیمار نیستید، ماسک خود را در خانه بردارید. احتمالاً در حال عادت کردت برای استفاده از ماسک در همه جا هستید ، بر این اساس شاید احساس نمایید که می بایست همیشه از ماسک استفاده نمایید اما شما نیازی به استفاده از ماسک در خانه ندارید، مگر اینکه شاید COVID-19 داشته باشید یا آزمون مثبت داشته باشید. 

اگر کسی که با شما زندگی نمی نماید به خانه شما بیاید ، چه میهمان باشد و چه یک تعمیرکار ، ماسک خود را بزنید.

• ماسک خود را موقع شنا بردارید. اگر ماسک شما خیس شد ، نفس کشیدن از راه آن برای شما خیلی سخت خواهد بود. از آنجایی که خشک نگه داشتن ماسک موقع شنا خیلی دشوار است ، CDC می گوید ماسک خود را تا زمانی که از آب خارج نشده اید ،بردارید. با این حال ، در مورد فاصله اجتماعی در حالی که در آب قرار دارید ، خیلی کوشا باشید.

• ماسک را روی صورت کودک زیر ۲ سال یا کسی که قادر به برداشتن آن نیست قرار ندهید. در حالی که ماسک ها برای متوقف کردن انتشار COVID-19 خیلی مهم هستند ، اما برای همه مناسب نیست. نوزادان و کودکان نوپا شاید نتوانند با خیال راحت ماسک بپوشند و اگر در تنفس مشکل دارند نمی توانند به شما بگویند. به همین ترتیب ، ماسک را برای کسی که بیهوش است یا قادر به حرکت نیست ، نگذارید. 

• اگر می خواهید ماسک قابل استفاده مجدد داشته باشید از ماسک پارچه ای استفاده نمایید. شاید شایعاتی را دیده باشید که ماسک های پارچه ای مؤثر نیستند ، اما متخصصان موافق هستند که آنها به پیشگیری از انتشار COVID-19 کمک می کنند. قادر هستید ماسک پارچه ای را از فروشگاه خریداری نمایید یا خودتان آن را درست نمایید . ماسکی را انتخاب نمایید که حداقل ۲ لایه پارچه برای محافظت خوبتر داشته باشد. 

ماسک خود را پس از هر بار استفاده در ماشین لباسشویی بشویید.

ماسک شفاف

• اگر با کسی که ناشنوا یا مشکل شنوایی دارد ، در تماس هستید از ماسک شفاف استفاده نمایید. افرادی که موقع شنیدن مشکل دارند بیشتر لبخوانی می کنند و ماسک از لب خوانی آنها پیشگیری می نماید. اگر شخصی در زندگی شما است که لبهای شما را می خواند پوشیدن ماسک معمولی برای شما مشکل است ، در عوض ، ماسکی را آماده کردن نمایید که شفاف باشد تا شخص بتواند لبهای شما را ببیند.

• اگر نمی خواهید ماسک خود را بشویید ماسک های یکبار استفاده استفاده نمایید. شاید از شستن و استفاده مجدد از ماسک ها عصبی شوید و این اشکالی ندارد. قادر هستید ماسک های یکبار استفاده را آزمون نمایید.

از ماسک های یکبار استفاده خود استفاده مجدد نکنید. همیشه آنها را پس از هر بار استفاده دور بیندازید.

• برای هر کودک ماسک هایی با اندازه مناسب کودک آماده کردن نمایید. کودکان معمولاً دارای چهره های کوچکتر از بزرگسالان هستند ، بر این اساس یک ماسک بزرگسال به درستی آنها را نمی پوشاند. ماسک خیلی بزرگ محافظت خوبی ندارد و شاید برای کودک غمگین کننده باشد. خوشبختانه ، قادر هستید ماسک های کوچکتری را که برای بچه ها آماده کردن شده است ، خریداری نمایید. برچسب را روی ماسک هایی که خریداری می نمایید بررسی نمایید تا مطمئن شوید که از دید اندازه مناسب کودک هستند. 

از عکس های جالب استفاده نمایید تا کودک شما از پوشیدن ماسک های خود زیادتر هیجان زده شود.

[ad_2]

منبع : بیتوته