جدول ارزش غذایی و میزان کالری تخمه کدو خام

تخمه کدو دارای اسیدهای چرب اشباع نشده مثل امگا ۳ است که پوست را مرطوب نگه می دارند. تخمه کدو مقادیر بالایی روی دارد که برای درمان جوش صورت، آکنه و جای جوش مناسب است. امگا -۳ موجود در تخم کدو ی تواند برای پیشگیری و درمان سرطان پوست سودمند باشد. تخمه کدو تنبل دارای مقادیر بالایی آهن است که برای پیشگیری از ریزش مو شوند و افزایش رشد مو سودمند است.