[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در پنیر چدار
خواص پنیر چدار
پنیر چدار، پنیری بریتانیایی است که سفت و خیلی خوش مزه است که در دهان آب می گردد. این پنیر نخستین بار در انگلستان آماده کردن شد. پنیر چدار کاربردهای متنوعی دارد. پنیر چدار دارای مواد مقوی بسیاری است و برای بدن سودمند است. هر چه پنیر چدار زیادتر بماند، مزه بهتری پیدا می نماید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۳۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۳.۴ گرم |
| پروتئین | ۲۳ گرم |
| قندها | ۰.۵ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۳.۳۷ گرم |
| کلسیم | ۷۱۰.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۳ میلی گرم |
| آهن | ۰.۱۴ میلی گرم |
| منیزیم | ۲۷.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۴۵۵.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۷۶.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۲۸.۵۰ میکروگرم |
| سدیم | ۶۵۳.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۳.۶۴ میلی گرم |
| آب | ۶۵.۳۳ گرم |
| کلسترول | ۹۹ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۲۹ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۴۲۸ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۰۵۹ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۶۶ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۲۷.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۷۱ میلی گرم |
| ویتامین K | ۱۱.۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۳۳۷.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۶۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها