ارزش غذایی و کالری موجود در پنیر چدار
خواص پنیر چدار
پنیر چدار، پنیری بریتانیایی است که سفت و خیلی خوش مزه است که در دهان آب می گردد. این پنیر نخستین بار در انگلستان آماده کردن شد. پنیر چدار کاربردهای متنوعی دارد. پنیر چدار دارای مواد مقوی بسیاری است و برای بدن سودمند است. هر چه پنیر چدار زیادتر بماند، مزه بهتری پیدا می نماید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 33 گرم |
| کربوهیدرات | 3.4 گرم |
| پروتئین | 23 گرم |
| قندها | 0.5 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 3.37 گرم |
| کلسیم | 710.00 میلی گرم |
| مس | 0.03 میلی گرم |
| آهن | 0.14 میلی گرم |
| منیزیم | 27.00 میلی گرم |
| فسفر | 455.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 76.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 28.50 میکروگرم |
| سدیم | 653.00 میلی گرم |
| روی | 3.64 میلی گرم |
| آب | 65.33 گرم |
| کلسترول | 99 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.029 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.428 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.059 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.066 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 27.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم |
| ویتامین C | 0 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.71 میلی گرم |
| ویتامین K | 11.0 میکروگرم |
| ویتامین A | 337.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.60 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها