[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در پنیر پیتزا
خواص پنیر پیتزا
یکی از پرطرفدارترین پنیرها، پنیر پیتزا است که دارای کالری بسیاری است. از پنیر پیتزا برای آماده کردن ی غذا استفاده می گردد. پنیر پیتزا انواع متفاوتی دارد که اصیل ترین آن موزارلا است. کلسیم بالای پنیر پیتزا برای استحکام استخوان و دندان ها سودمند است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۸.۷۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۲.۹۱ گرم |
| پروتئین | ۱۲.۳۷ گرم |
| قندها | ۵.۰۹ گرم |
| کربوهیدرات خالص | — |
| کلسیم | ۱۷۷.۰۰ میلی گرم |
| مس | .۲۶ میلی گرم |
| آهن | ۱.۷۷ میلی گرم |
| منیزیم | ۲۶.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۲۳۸.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۱۷۵.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۳۴.۸۰ میکروگرم |
| سدیم | ۵۵۶.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۱.۳۲ میلی گرم |
| آب | ۴۳.۴۶ گرم |
| کلسترول | ۱۶.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | .۰۶۹ میلی گرم |
| ویتامین B2 | .۱۶۹ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۸.۱۹۴ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۶۵۸ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۶.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | .۱۶ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰ میلی گرم |
| ویتامین E | .۵۶ میلی گرم |
| ویتامین K | .۵ میکروگرم |
| ویتامین A | ۱۷.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | .۱ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها