ارزش غذایی و کالری موجود در پنیر پیتزا
خواص پنیر پیتزا
یکی از پرطرفدارترین پنیرها، پنیر پیتزا است که دارای کالری بسیاری است. از پنیر پیتزا برای آماده کردن ی غذا استفاده می گردد. پنیر پیتزا انواع متفاوتی دارد که اصیل ترین آن موزارلا است. کلسیم بالای پنیر پیتزا برای استحکام استخوان و دندان ها سودمند است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 8.78 گرم |
| کربوهیدرات | 32.91 گرم |
| پروتئین | 12.37 گرم |
| قندها | 5.09 گرم |
| کربوهیدرات خالص | — |
| کلسیم | 177.00 میلی گرم |
| مس | .26 میلی گرم |
| آهن | 1.77 میلی گرم |
| منیزیم | 26.00 میلی گرم |
| فسفر | 238.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 175.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 34.80 میکروگرم |
| سدیم | 556.00 میلی گرم |
| روی | 1.32 میلی گرم |
| آب | 43.46 گرم |
| کلسترول | 16.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | .069 میلی گرم |
| ویتامین B2 | .169 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 8.194 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.658 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 6.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | .16 میکروگرم |
| ویتامین C | 0 میلی گرم |
| ویتامین E | .56 میلی گرم |
| ویتامین K | .5 میکروگرم |
| ویتامین A | 17.00 میکروگرم |
| ویتامین D | .1 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها