جدول ارزش غذایی و میزان کالری مویز

[ad_1]

کالری مویز,ارزش غذایی مویز

ارزش غذایی و کالری موجود در مویز

 

خواص مویز

مویز نوعی کشمش است که از انگور شاهانی آماده کردن می‌شود. مویز مملو از ویتامین های E ، A ، B و املاحی مثل کلسیم، فسفر و پتاسیم است. ترکیبات مویز اثر خیلی قوی در پیشگیری از بروز اختلالات بیماری آلزایمر دارد. 

ادامه خواص مویز
جدول ارزش غذایی مویز در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم مویز: ۲۸۳ کیلوکالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۲۷ گرم
کربوهیدرات۷۴.۰۸ گرم
پروتئین۴.۰۸ گرم
قندها۶۷.۲۸ گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم۸۶.۰۰ میلی گرم
مس۰.۴۷ میلی گرم
آهن۳.۲۶ میلی گرم
منیزیم۴۱.۰۰ میلی گرم
فسفر۱۲۵.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۸۹۲.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۰.۷۰ میکروگرم
سدیم۸.۰۰ میلی گرم
روی۰.۶۶ میلی گرم
آب۱۹.۲۱ گرم 
کلسترول۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۱۶ میلی گرم
ویتامین B2۰.۱۴ میلی گرم
ویتامین B3۱.۶۲ میلی گرم
ویتامین B6۰.۳۰ میلی گرم
ویتامین B9۱۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰ میکروگرم
ویتامین C۴.۷۰ میلی گرم
ویتامین E۰.۱۱ میلی گرم
ویتامین K۳.۳۰ میکروگرم
ویتامین A۴.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰ میکروگرم

 

کشمش
کشمش بی دانه

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها