جدول ارزش غذایی و میزان کالری سیب قرمز

تحقیقات نشان داده است كه در بین انواع سیب‌ها، سیب قرمز فواید به مراتب زیادتری دارد. آنتی اكسیدانت‌های موجود در پوست سیب قرمز به مراتب زیادتر است. استفاده سیب قرمز باعث حفظ سلامت رگ های خونی، افزایش جذب آهن و محافظت از سلول های بدن در مقابل انواع صدمه ها است. از فواید دیگر سیب قرمز, پیشگیری از یبوست، کمک به کم شدن وزن و کم شدن خطر ابتلا به بیماری های گوارشی نیز است.