لوگو چشم انداز cheshmandaz.ir

جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ مرغ


کالری سوپ مرغ,ارزش غذایی سوپ مرغ

ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ مرغ

 

خواص سوپ مرغ

سوپ مرغ برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی خیلی سودمند است. استفاده از سوپ مرغ در موقع بیماری و زمانی که خوردن غذای جامد برای بیمار سخت است خیلی سهل الوصول و البته تاثیرگذار خواهد بود. استفاده سوپ داغ سبب رفع احتقان و گرفتگی بخش‌های تنفسی، بدن و از بین رفتن عفونت سیستم ایمنی بدن می‌شود.کارشناسان استفاده سوپ مرغ را بویژه در فصول سرد سال به زنان باردار، اشخاص سالمند، اشخاص دچار سیستم ایمنی ضعیف و بیماران توصیه اکید می‌کنند. 

روش آماده کردن سوپ مرغ
جدول ارزش غذایی سوپ مرغ در 100 گرم
100 گرم سوپ مرغ: 96 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل3.45 گرم
کربوهیدرات11.73 گرم
پروتئین6.50 گرم
قندها0.71 گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم17.04 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
آهن0.99 میلی گرم
منیزیم10.29 میلی گرم
فسفر58.73 میلی گرم
پتاسیم167.95 میلی گرم
سلنیوم3.27 میکروگرم
سدیم450.51 میلی گرم
روی1.18 میلی گرم
آب109.24 گرم 
کلسترول10.29 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.05 میلی گرم
ویتامین B20.08 میلی گرم
ویتامین B31.72 میلی گرم
ویتامین B60.09 میلی گرم
ویتامین B927.52 میکروگرم
ویتامین B120.11 میکروگرم
ویتامین C2.94 میلی گرم
ویتامین E0.67 میلی گرم
ویتامین K21.80 میکروگرم
ویتامین A103.62 میکروگرم
ویتامین D0.01 میکروگرم

 

سوپ شیر با قارچ
سوپ جو با شیر

 



منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها