جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ مرغ

[ad_1]

کالری سوپ مرغ,ارزش غذایی سوپ مرغ

ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ مرغ

 

خواص سوپ مرغ

سوپ مرغ برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی خیلی سودمند است. استفاده از سوپ مرغ در موقع بیماری و زمانی که خوردن غذای جامد برای بیمار سخت است خیلی سهل الوصول و البته تاثیرگذار خواهد بود. استفاده سوپ داغ سبب رفع احتقان و گرفتگی بخش‌های تنفسی، بدن و از بین رفتن عفونت سیستم ایمنی بدن می‌شود.کارشناسان استفاده سوپ مرغ را بویژه در فصول سرد سال به زنان باردار، اشخاص سالمند، اشخاص دچار سیستم ایمنی ضعیف و بیماران توصیه اکید می‌کنند. 

روش آماده کردن سوپ مرغ
جدول ارزش غذایی سوپ مرغ در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم سوپ مرغ: ۹۶ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۳.۴۵ گرم
کربوهیدرات۱۱.۷۳ گرم
پروتئین۶.۵۰ گرم
قندها۰.۷۱ گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم۱۷.۰۴ میلی گرم
مس۰.۱۲ میلی گرم
آهن۰.۹۹ میلی گرم
منیزیم۱۰.۲۹ میلی گرم
فسفر۵۸.۷۳ میلی گرم
پتاسیم۱۶۷.۹۵ میلی گرم
سلنیوم۳.۲۷ میکروگرم
سدیم۴۵۰.۵۱ میلی گرم
روی۱.۱۸ میلی گرم
آب۱۰۹.۲۴ گرم 
کلسترول۱۰.۲۹ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۵ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۸ میلی گرم
ویتامین B3۱.۷۲ میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۹ میلی گرم
ویتامین B9۲۷.۵۲ میکروگرم
ویتامین B12۰.۱۱ میکروگرم
ویتامین C۲.۹۴ میلی گرم
ویتامین E۰.۶۷ میلی گرم
ویتامین K۲۱.۸۰ میکروگرم
ویتامین A۱۰۳.۶۲ میکروگرم
ویتامین D۰.۰۱ میکروگرم

 

سوپ شیر با قارچ
سوپ جو با شیر

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها