[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ مرغ
خواص سوپ مرغ
سوپ مرغ برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی خیلی سودمند است. استفاده از سوپ مرغ در موقع بیماری و زمانی که خوردن غذای جامد برای بیمار سخت است خیلی سهل الوصول و البته تاثیرگذار خواهد بود. استفاده سوپ داغ سبب رفع احتقان و گرفتگی بخشهای تنفسی، بدن و از بین رفتن عفونت سیستم ایمنی بدن میشود.کارشناسان استفاده سوپ مرغ را بویژه در فصول سرد سال به زنان باردار، اشخاص سالمند، اشخاص دچار سیستم ایمنی ضعیف و بیماران توصیه اکید میکنند.
روش آماده کردن سوپ مرغ
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۳.۴۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۱.۷۳ گرم |
| پروتئین | ۶.۵۰ گرم |
| قندها | ۰.۷۱ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۱۷.۰۴ میلی گرم |
| مس | ۰.۱۲ میلی گرم |
| آهن | ۰.۹۹ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۰.۲۹ میلی گرم |
| فسفر | ۵۸.۷۳ میلی گرم |
| پتاسیم | ۱۶۷.۹۵ میلی گرم |
| سلنیوم | ۳.۲۷ میکروگرم |
| سدیم | ۴۵۰.۵۱ میلی گرم |
| روی | ۱.۱۸ میلی گرم |
| آب | ۱۰۹.۲۴ گرم |
| کلسترول | ۱۰.۲۹ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۵ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۸ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۱.۷۲ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۹ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۲۷.۵۲ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۱۱ میکروگرم |
| ویتامین C | ۲.۹۴ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۶۷ میلی گرم |
| ویتامین K | ۲۱.۸۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۱۰۳.۶۲ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۱ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها