[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در ریحان تازه
خواص ریحان تازه
ریحان دارای خواص آهسته بخشی است. مقوی معده و روده و تقویت کننده ی قلب است. خواب آوری و ضد سردرد و میگرن از دیگر خواص میگرن است. ریحان ملین، تونیک، مقوی و محرک اشتها است. کمک به هضم غذا و شیر افزا بودن از دیگر خواص ریحان است. ریحان در ضعف و بی حالی های عصبی و اضطراب های صرعی جنبه ی درمانی دارد.
ادامه خواص ریحان تازه
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۶۴۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۲.۶۵ گرم |
| پروتئین | ۳.۱۵ گرم |
| قندها | ۰.۳۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۱.۰۵ گرم |
| کلسیم | ۱۷۷.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۳۹ میلی گرم |
| آهن | ۳.۱۷ میلی گرم |
| منیزیم | ۶۴.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۵۶.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۲۹۵.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۳۰ میکروگرم |
| سدیم | ۴.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۸۱ میلی گرم |
| آب | ۹۲.۰۶ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۳۴ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۷۶ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۹۰۲ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۱۵۵ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۶۸.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۱۸.۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۸۰ میلی گرم |
| ویتامین K | ۴۱۴.۸ میکروگرم |
| ویتامین A | ۲۶۴.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
ریحان خشک شده
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها