جدول ارزش غذایی و میزان کالری مویز

[ad_1]

کالری مویز,ارزش غذایی مویز

ارزش غذایی و کالری موجود در مویز

 

خواص مویز

مویز نوعی کشمش است که از انگور شاهانی آماده کردن می‌شود. مویز مملو از ویتامین های E ، A ، B و املاحی مثل کلسیم، فسفر و پتاسیم است. ترکیبات مویز اثر خیلی قوی در پیشگیری از بروز اختلالات بیماری آلزایمر دارد. 

ادامه خواص مویز
جدول ارزش غذایی مویز در 100 گرم
100 گرم مویز: 283 کیلوکالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل0.27 گرم
کربوهیدرات74.08 گرم
پروتئین4.08 گرم
قندها67.28 گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم86.00 میلی گرم
مس0.47 میلی گرم
آهن3.26 میلی گرم
منیزیم41.00 میلی گرم
فسفر125.00 میلی گرم
پتاسیم892.00 میلی گرم
سلنیوم0.70 میکروگرم
سدیم8.00 میلی گرم
روی0.66 میلی گرم
آب19.21 گرم 
کلسترول0 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.16 میلی گرم
ویتامین B20.14 میلی گرم
ویتامین B31.62 میلی گرم
ویتامین B60.30 میلی گرم
ویتامین B910.00 میکروگرم
ویتامین B120 میکروگرم
ویتامین C4.70 میلی گرم
ویتامین E0.11 میلی گرم
ویتامین K3.30 میکروگرم
ویتامین A4.00 میکروگرم
ویتامین D0 میکروگرم

 

کشمش
کشمش بی دانه

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها