جدول ارزش غذایی و میزان کالری بادمجان کبابی

[ad_1]

کالری بادمجان کبابی,ارزش غذایی بادمجان کبابی

ارزش غذایی و کالری موجود در بادمجان کبابی

 

خواص بادمجان کبابی

بادمجان کبابی یکی از غذاهای کم کالری است که قادر هستید موقع رژیم رویش حساب نمایید. بادمجان از دسته سبزیجات گرم و خشک است که برای بیمارانی که قند دارند خیلی سودمند است. مقوی معده و گرفتگی معده را باز می نماید. بادمجان باعث کم شدن کلسترول و فشار خون می گردد. استفاده زیاد بادمجان به دلیل داشتن اگزالات مشکل ساز است. 

روش آماده کردن بادمجان کبابی
جدول ارزش غذایی بادمجان کبابی در 100 گرم
100 گرم بادمجان کبابی: 90 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل7.500 گرم
کربوهیدرات7.50 گرم
پروتئین0.00 گرم
قندها2.50 گرم
کربوهیدرات خالص5  گرم
کلسیم0.00 میلی گرم
مس
آهن0.45 میلی گرم
منیزیم
فسفر
پتاسیم
سلنیوم
سدیم255.00 میلی گرم
روی
آب– 
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1
ویتامین B2
ویتامین B3
ویتامین B6
ویتامین B9
ویتامین B12
ویتامین C1.5 میلی گرم
ویتامین E
ویتامین K
ویتامین A
ویتامین D

 

بادمجان سرخ شده
بادمجان آب پز شده
خورشت بادمجان

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها