جدول ارزش غذایی و میزان کالری بادمجان کبابی

[ad_1]

کالری بادمجان کبابی,ارزش غذایی بادمجان کبابی

ارزش غذایی و کالری موجود در بادمجان کبابی

 

خواص بادمجان کبابی

بادمجان کبابی یکی از غذاهای کم کالری است که قادر هستید موقع رژیم رویش حساب نمایید. بادمجان از دسته سبزیجات گرم و خشک است که برای بیمارانی که قند دارند خیلی سودمند است. مقوی معده و گرفتگی معده را باز می نماید. بادمجان باعث کم شدن کلسترول و فشار خون می گردد. استفاده زیاد بادمجان به دلیل داشتن اگزالات مشکل ساز است. 

روش آماده کردن بادمجان کبابی
جدول ارزش غذایی بادمجان کبابی در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم بادمجان کبابی: ۹۰ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۷.۵۰۰ گرم
کربوهیدرات۷.۵۰ گرم
پروتئین۰.۰۰ گرم
قندها۲.۵۰ گرم
کربوهیدرات خالص۵  گرم
کلسیم۰.۰۰ میلی گرم
مس
آهن۰.۴۵ میلی گرم
منیزیم
فسفر
پتاسیم
سلنیوم
سدیم۲۵۵.۰۰ میلی گرم
روی
آب– 
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1
ویتامین B2
ویتامین B3
ویتامین B6
ویتامین B9
ویتامین B12
ویتامین C۱.۵ میلی گرم
ویتامین E
ویتامین K
ویتامین A
ویتامین D

 

بادمجان سرخ شده
بادمجان آب پز شده
خورشت بادمجان

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها