[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در کدو حلوایی
خواص کدو حلوایی
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۱.۶۹ گرم |
| پروتئین | ۱.۰۰ گرم |
| قندها | ۲.۲۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۴۸.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۷ میلی گرم |
| آهن | ۰.۷۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۳۴.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۳۳.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۳۵۲.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۵۰ میکروگرم |
| سدیم | ۴.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۱۵ میلی گرم |
| آب | ۸۶.۴۱ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۱۰ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۲ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۱.۲۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۱۵ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۲۷.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۲۱.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۱.۴۴ میلی گرم |
| ویتامین K | ۱.۱۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۵۳۲.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها