جدول ارزش غذایی و میزان کالری پنیر چدار

[ad_1]

کالری پنیر چدار,ارزش غذایی پنیر چدار

ارزش غذایی و کالری موجود در پنیر چدار

 

خواص پنیر چدار

پنیر چدار، پنیری بریتانیایی است که سفت و خیلی خوش مزه است که در دهان آب می گردد. این پنیر نخستین بار در انگلستان آماده کردن شد. پنیر چدار کاربردهای متنوعی دارد. پنیر چدار دارای مواد مقوی بسیاری است و برای بدن سودمند است. هر چه پنیر چدار زیادتر بماند، مزه بهتری پیدا می نماید. 

جدول ارزش غذایی پنیر چدار در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم پنیر چدار: ۴۰۳ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۳۳  گرم
کربوهیدرات۳.۴ گرم
پروتئین۲۳  گرم
قندها۰.۵ گرم
کربوهیدرات خالص۳.۳۷ گرم
کلسیم۷۱۰.۰۰  میلی گرم
مس۰.۰۳  میلی گرم
آهن۰.۱۴  میلی گرم
منیزیم۲۷.۰۰  میلی گرم
فسفر۴۵۵.۰۰  میلی گرم
پتاسیم۷۶.۰۰  میلی گرم
سلنیوم۲۸.۵۰  میکروگرم
سدیم۶۵۳.۰۰  میلی گرم
روی۳.۶۴  میلی گرم
آب۶۵.۳۳  گرم 
کلسترول۹۹  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۲۹  میلی گرم
ویتامین B2۰.۴۲۸  میلی گرم
ویتامین B3۰.۰۵۹  میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۶۶ میلی گرم
ویتامین B9۲۷.۰۰  میکروگرم
ویتامین B12۰  میکروگرم
ویتامین C۰ میلی گرم
ویتامین E۰.۷۱  میلی گرم
ویتامین K۱۱.۰  میکروگرم
ویتامین A۳۳۷.۰۰  میکروگرم
ویتامین D۰.۶۰  میکروگرم

 

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها