جدول ارزش غذایی و میزان کالری پنیر پیتزا

[ad_1]

کالری پنیر پیتزا,ارزش غذایی پنیر پیتزا

ارزش غذایی و کالری موجود در پنیر پیتزا

 

خواص پنیر پیتزا

یکی از پرطرفدارترین پنیرها، پنیر پیتزا است که دارای کالری بسیاری است. از پنیر پیتزا برای آماده کردن ی غذا استفاده می گردد. پنیر پیتزا انواع متفاوتی دارد که اصیل ترین آن موزارلا است. کلسیم بالای پنیر پیتزا برای استحکام استخوان و دندان ها سودمند است. 

جدول ارزش غذایی پنیر پیتزا در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم پنیر پیتزا: ۲۶۰ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۸.۷۸  گرم
کربوهیدرات۳۲.۹۱ گرم
پروتئین۱۲.۳۷  گرم
قندها۵.۰۹ گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم۱۷۷.۰۰  میلی گرم
مس.۲۶  میلی گرم
آهن۱.۷۷  میلی گرم
منیزیم۲۶.۰۰  میلی گرم
فسفر۲۳۸.۰۰  میلی گرم
پتاسیم۱۷۵.۰۰  میلی گرم
سلنیوم۳۴.۸۰  میکروگرم
سدیم۵۵۶.۰۰  میلی گرم
روی۱.۳۲  میلی گرم
آب۴۳.۴۶  گرم 
کلسترول۱۶.۰۰  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1.۰۶۹  میلی گرم
ویتامین B2.۱۶۹  میلی گرم
ویتامین B3۸.۱۹۴  میلی گرم
ویتامین B6۰.۶۵۸ میلی گرم
ویتامین B9۶.۰۰  میکروگرم
ویتامین B12.۱۶  میکروگرم
ویتامین C۰ میلی گرم
ویتامین E.۵۶  میلی گرم
ویتامین K.۵  میکروگرم
ویتامین A۱۷.۰۰  میکروگرم
ویتامین D.۱  میکروگرم

 

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها