جدول ارزش غذایی و میزان کالری نان لواش

[ad_1]

کالری نان لواش,ارزش غذایی نان لواش

ارزش غذایی و کالری موجود در نان لواش

 

خواص نان لواش

نان لواش، یکی از نان های سنتی است. نان لواش یک نان نرم و پهن و نازک اصالتا از کشور ایران یا ارمنستان است. این نان با آرد سفید گندم آماده کردن می گردد و به علت نداشتن سبوس از ارزش کمتری نسبت به دیگر نان ها برخوردار است. نان لواش خیلی نازک آماده کردن می گردد. 

روش آماده کردن نان لواش
جدول ارزش غذایی نان لواش در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم نان لواش: ۲۸۸ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۵۱  گرم
کربوهیدرات۶۲.۰۰  گرم
پروتئین۸.۹۱  گرم
قندها۰ گرم
کربوهیدرات خالص 
کلسیم۴۵.۰۰  میلی گرم
مس۰  میلی گرم
آهن۲.۳۶  میلی گرم
منیزیم۰  میلی گرم
فسفر۰  میلی گرم
پتاسیم۰  میلی گرم
سلنیوم۰  میکروگرم
سدیم۰  میلی گرم
روی۰  میلی گرم
آب۲۴.۶۰  گرم 
کلسترول۰  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۳۶  میلی گرم
ویتامین B2۰.۴۰  میلی گرم
ویتامین B3۴.۶۰  میلی گرم
ویتامین B6۰  میلی گرم
ویتامین B9۰  میکروگرم
ویتامین B12۰  میکروگرم
ویتامین C۰ میلی گرم
ویتامین E۰  میلی گرم
ویتامین K۰  میکروگرم
ویتامین A۰  میکروگرم
ویتامین D۰  میکروگرم

 

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها