[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در سینه نان بربری
خواص سینه نان بربری
نان بربری، نانی با آرد سفید و بدون سبوس که حجیم تر از نان لواش و تافتون است که در ایران به علت خوش خوراک و خوش طعم بودن استفاده بالایی دارد. نان بربری نخستین بار توسط گروهی از مهاجران افغانی به ایران آورده شد. ارزش غذایی نان های حجیم و صنعتی از نان های سنتی زیادتر است.
روش آماده کردن نان بربری
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۵۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۶.۸۰ گرم |
| پروتئین | ۸.۲۰ گرم |
| قندها | ۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | — |
| کلسیم | ۴۵.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰ میلی گرم |
| آهن | ۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۰ میلی گرم |
| فسفر | ۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۱.۲۴ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰ میکروگرم |
| سدیم | ۰ میلی گرم |
| روی | ۰ میلی گرم |
| آب | ۳۱.۹۰ گرم |
| کلسترول | ۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۳۳ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۴ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۳.۱۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها