لوگو چشم انداز cheshmandaz.ir

جدول ارزش غذایی و میزان کالری آرد ذرت سفید


کالری آرد ذرت سفید,ارزش غذایی آرد ذرت سفید

ارزش غذایی و کالری موجود در آرد ذرت سفید

 

خواص آرد ذرت سفید

آرد ذرت سفید، که از ذرت بدون سبوس آماده کردن می گردد، به عنوان جایگزینی سالم و خوش طعم برای آرد گندم در آشپزی شناخته شده است. این آرد مملو از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی بوده و فواید متعددی برای تندرستی دارد. آرد ذرت را به گزینه ای مناسب برای اشخاص مبتلا به بیماری سلیاک و یا حساسیت به گلوتن تبدیل نموده است.

جدول ارزش غذایی آرد ذرت سفید در 100 گرم
100 گرم آرد ذرت سفید: 361 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل3.9 گرم
کربوهیدرات77 گرم
پروتئین6.9 گرم
قندها0.6 گرم
کربوهیدرات خالص69.55 گرم
کلسیم7.00 میلی گرم
مس0.23 میلی گرم
آهن2.38 میلی گرم
منیزیم93.00 میلی گرم
فسفر272.00 میلی گرم
پتاسیم315.00 میلی گرم
سلنیوم15.40 میکروگرم
سدیم5.00 میلی گرم
روی1.73 میلی گرم
آب10.91 گرم 
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.246 میلی گرم
ویتامین B20.080 میلی گرم
ویتامین B31.900 میلی گرم
ویتامین B60.370 میلی گرم
ویتامین B925.00 میکروگرم
ویتامین B120.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
ویتامین E0.42 میلی گرم
ویتامین K0.3 میکروگرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم

 



منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها