چطور قادر هستم کودکم را موقع تغییرات آب و هوایی سالم نگه دارم؟

[ad_1]

تغییرات اب و هوایی شاید سبب ایجاد عفونت و آلرژی در نوزادان شود

اثر تغییرات آب و هوایی روی نوزادان و کودکان

سعی نمایید نوزاد از شیر مادر تغذیه نماید

مزیت های تغذیه با شیر مادر خیلی فراتر از تغذیه اولیه است. شیر مادر علاوه بر داشتن تمام ویتامین ها و مواد مقوی مورد نیاز نوزاد، به کودک شما برای مبارزه با عفونت نیز کمک می نماید. شیر مادر شامل آنتی بادی هایی است که به محافظت از کودک در برابر حشرات شکمی (گاستروانتریت)، سرماخوردگی، عفونت قفسه سینه و عفونت گوش کمک می نماید.

اگر نوزاد بیمار است، آنتی بادی های موجود در شیر مادر به سلامت او کمک می نماید.

شیر مادر یک راه ساده برای محافظت از سلامت کودک شما نیست، اما کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند در دفعه سرماخوردگی و سایر عفونت ها خوبتر عمل می کنند. اگر در شش ماه اول به طور انحصاری نوزاد شما با شیر مادر تغذیه نماید و سپس  غذاهای جامد را استفاده نماید، احتمالا کودک شما سریعتر از بیماری بهبود پیدا می نماید.

ایمن سازی را به روز نگه دارید

واکسن ها به تقویت ایمنی کمک می کنند و خوبترین شانس را برای محافظت برابر بیماری های عفونی به کودک شما ارائه می دهند، آنها یکی از مهم ترین بخش های معاینات سودمند نوزاد هستند. به برنامه زمانبندی واکسن ها مراجعه نمایید تا بدانید نوزادان چه زمانی می بایست واکسن خود را دریافت کنند. اگر کودک شما از ایمن سازی عقب مانده است یا هیچ واکسنی دریافت نکرده، برای مشاوره زیادتر با پزشک خود صحبت نمایید.

یکی از راه های مقابله با بیماری های عفونی واکسینه کردن کودکان است

تغییرات دمایی را برای کودکتان راحت تر نمایید

تا آنجا که شاید، از قرار دادن نوزاد در معرض اختلاف دمای ناگهانی خودداری نمایید. نوزادان، به خصوص نوزادان تازه متولد شده، نمی توانند دمای بدن خود را به خوبی تنظیم کنند و قادر هستند خیلی سریع احساس سرما یا گرما کنند.

برای داشته باشید که مهم نیست در چه فصلی هستید، مهم است که اجازه ندهید کودک در موقع خواب زیاد گرم شود. گرمای بیش از حد کودک با افزایش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) مرتبط است، که در غیر این صورت به عنوان مرگ تخت نوزاد شناخته می گردد. همیشه نکته های ایمنی خواب را رعایت نمایید.

همچنین مطمئن شوید که نوزادان را در حمام در یک منطقه گرم و راحت ماساژ می دهید، موقع ماساژ دادن یا حمام کردن نوزادان نباید دمای حمام سرد باشد.

اگر برق در منطقه شما بیشتر قطع می گردد، می بایست از قبل برنامه ریزی نمایید. قطع برق بسته به فصول سال می‌ تواند چالش ‌های مختلفی ایجاد نماید و شاید بدون دستگاه های گرمایشی یا سرمایشی باقی بمانید.

 کودکان به خصوص نوزادان را در معرض تغییرات ناگهانی دمایی قرار ندهید 

با تغییر دما لباس مناسب برای نوزادان انتخاب نمایید

با تغییر فصول، دما قادر هست در طول روز خیلی متفاوت باشد. شاید گرم یا سرد آغاز شود و بسته به زمان روز سرد شود یا گرمتر شود. خوبترین کار این است که کودک خود را چند لایه لباس بپوشانید تا بتوانید لایه هایی از لباس را بردارید یا بیافزایید تا کودک در طول روز راحت باشد.

نوزادان را به استفاده تغذیه سالم تشویق نمایید

اگر کودک شما غذای جامد می خورد، مطمئن شوید که وعده های غذایی متعادلی دارد، یک رژیم غذایی خوب قادر هست ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز او را برای کمک به مبارزه با عفونت ها فراهم نماید، در صورتی که کودک شما به شدت غذا می خورد یا رژیم غذایی محدودی دارد، مطمئن شوید که کودک شما ویتامین ها و مواد معدنی کافی دریافت می نماید.

یک راه جالب برای اطمینان از ترکیب خوب مواد مقوی نوزاد این است که غذای او را از تمام رنگ های رنگین کمان تامین نمایید. برای الهام گرفتن، غذاهایی که در طیف رنگی قرمز، نارنجی، زرد، سبز، بنفش و سفید هستند را به نوزادان بدهید. لازم نیست همه رنگ ها را در هر وعده غذایی بدهید، اما مطمئن شوید که همه آنها را چند بار در هفته میل می نماید.

کودکان می بایست وعده های غذایی متعادل و سالمی داشته باشند

بهداشت را رعایت نمایید تا از میکروب پیشگیری نمایید

مهم نیست در چه فصلی، خوبترین راه برای پیشگیری از عفونت، رعایت بهداشت دست است. همچنین ارزش این را دارد که به شستن مرتب دست های کودک با آب گرم و صابون عادت نمایید. خوبتر است بعد از آغاز خزیدن نوزادان ، شستن دست های کودک خود را به طور مرتب آغاز نمایید، زیرا احتمالا با آلودگی ها و میکروب های زیادتری تماس پیدا می نماید.

همچنین، قبل از غذا خوردن ( زمانی که او مواد جامد می خورد ) و زمانی که از مهد کودک یا گردش به خانه می آید، دست ها را پاکیزه نمایید.

اگر آب و صابون در دسترس ندارید، ضدعفونی کننده های دست قادر هست سودمند واقع شود.

سطوحی را که بیشتر لمس می شوند مثل میزها، صندلی های با پشت سخت، دستگیره درها، دستگیره ها، کلید چراغ ها، توالت ها و سینک ها ضد عفونی نمایید. موقع سرفه و عطسه همیشه جلوی آن را با دستمال بگیرید و بلافاصله دستمال را در سطل زباله بیاندازید، سعی نمایید از دست زدن به چشم، بینی و دهان خودداری نمایید.

آلرژی های فصلی را بشناسید و آنها را مدیریت نمایید

بعضی از کودکان زیادتر در معرض ابتلا به آلرژی هستند. آلرژی های فصلی، مثل رینیت آلرژیک یا تب یونجه، عکس العمل بدن به ذرات معلق در هوا مثل گرده یا کپک هستند. این نوع آلرژی در زمانهایی از سال که بعضی درختان، علف ‌ها یا علف ‌های هرز شکوفه می‌دهند، آغاز می‌شود.

اگر کودک شما سابقه مشکلات تنفسی، سینوزیت و شرایط پوستی آلرژیک داشته باشد، شاید در فصل مه دود (فصولی که الودگی هوا بیش از حد به نظر می رسد) صدمه پذیرتر باشد. ببینید چه کارهایی قادر هستید برای کمک به نوزادان در روزهایی که هوا باکیفیت تر است انجام دهید.

هنگامی که متوجه شدید فرزندتان به چه چیزی حساسیت دارد، سعی نمایید تا حد امکان او را از آلرژی دور نگه دارید. این همیشه آسان نیست، اما با این و جود مراحلی وجود دارد که قادر هستید انجام دهید.

شناسایی آلرژی های فصلی یکی از راه های مقابله با خطرات ناشی از آن هاست

اقدامات احتیاطی اضافی را انجام دهید

از آنجایی که عفونت ‌های ویروسی، از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا، در فصول سرد به اوج خود می‌رسند، برای دفع میکروب‌ ها مراقب باشید.

• سفر به مناطق شلوغ یا بسته را به حداقل برسانید، از زمین ‌های بازی سرپوشیده، مراکز خرید، سینماها، موزه ‌ها و سایر مکان‌ هایی که مردم در محله‌ های نزدیک جمع می‌شوند می بایست خودداری شود، میکروب ها راحت تر در داخل خانه پخش می شوند.

• از اشخاص بیمار دوری نمایید تا جایی که قادر هستید، کودک خود را از کودکان بیمار و بزرگسالان دور نگه دارید.

• اگر فرزند شما در مهدکودک یا مدرسه بازی است، سیاست دور نگه داشتن کودکان بیمار از کودکان سالم را بدانید

• اگر کودک شما به مهدکودک یا مدرسه می رود قادر هست برای پیشگیری از ویروس از ماسک استفاده نماید.

توصیه پایانی 

بیمار شدن بخشی از بزرگ شدن است و راهی است که سیستم ایمنی کودک شما یاد می گیرد که در آینده با عفونت ها مبارزه می نماید. از آنجایی که فرزندتان شاید نتواند به شما بگوید چه چیزی سبب درد او می گردد، می بایست به روش رفتار او توجه بسیاری داشته باشید. آیا او گیج ‌تر، غمگین ‌تر و بیمارتر به نظر می ‌رسد؟ به طور کلی، اگر تا به حال دلواپس سلامت کودک خود هستید، خوبتر است همیشه با پزشک خود صحبت نمایید.

امیدواریم این نوشته نیز برای شما سودمند بوده باشد.

[ad_2]

منبع : بیتوته