کره برای کودکان : مزیت ها، معایب و میزان استفاده

[ad_1]

از ۶ ماهگی به بعد استفاده کره برای کودکان مجاز است

خواص کره برای کودکان؛ رشد استخوان ها و وزن گیری کودک

آیا کره برای کودکان بی خطر است؟

یکی از شایعاتی که در زمینه کره برای کودکان وجود دارد این است که کودکان شاید به کره حساسیت داشته باشد. اما آنچه که بسیاری از مادرها را از دادن کره به کودک خود منع می نماید ، احتمال خفگی نوزاد است. ضروری است بدانید کره به علت اینکه بافت نرمی دارد تقریبا غیر شاید که برای کودک خفگی ایجاد نماید.

با این وجود پیشنهاد می نماییم حتما قبل از هر اقدامی ابتدا فقط با پزشک متخصص مشورت نمایید. به گفته منبع معتبر USDA (وزارت کشاورزی ایالات متحده) در هر قاشق از کره ، ۱۱ گرم چربی ، ۱۰۰ کالری ، ۰ کربوهیدرات و تقریبا هیچ پروتئینی وجود ندارد. در ادامه به شما خواهیم بیان کرد که کره چطور قادر هست منجر به رشد طبیعی و سالم نوزاد شما شود.

کودک از چه سنی قادر هست کره استفاده نماید؟

از فواید کره برای کودکان تأثیر بر رشد کودک است

به گفته آکادمی اطفال آمریکا (AAP )، نوزادان پس از ۶ ماهگی در صورتی که علائم آمادگی در ان ها وجود داشته باشند قادر هستند طیف وسیعی از جامدات را استفاده کنند. با این وجود کره نیز از جمله مواد غذایی است که قادر هست پس از ۶ ماهگی برای کودکان آماده کردن نمایید.

به یاد داشته باشید هنگامی که برای نخستین بار می خواهید چنین مواد جامدی را به کودکتان بدهید ، قادر هستید آلرژی یا حساسیت آن ها را با آن مواد غذایی آزمون نمایید. برای این کار قادر هستید از این مواد غذایی در غذا های دیگر استفاده نمایید. برای مثال کره را به صورت خالی به کودکتان ندهید ، به جای آن ، در یک غذایی که قبلا به کودکان داده اید و حساسیت نداشته است استفاده نمایید.

با این حال به یاد داشته باشید نوزاد شما حتی در صورتی که ۶ ماه از تولد او گذشته است اما علائم رشد در او آشکار نشده است قادر به استفاده این جامدات نیست!

فواید کره برای کودکان

استفاده زیاد کره برای کودکان سبب افزایش کلسترول می گردد

فواید لبنیات بر هیچ کس پوشیده نیست اما شاید در اهدای آن به کودکتان تردید داشته باشید. کره قادر هست برای رشد کودک شما خیلی سودمند باشد. البته در صورتی که به ان آلرژی نداشته باشد. با این وجود عدم استفاده کره برای کودک شما ضرری ندارد هرچند توصیه می گردد از کره برای رشد کودکانتان استفاده نمایید.

کره به علت اینکه مملو از کالری است ، قادر هست کودک شما را به صورت کامل سیر نماید. از طرفی وجود این کالری برای کودکانی که در وزن گیری مشکل دارند خیلی سودمند است. هرچند اختلال در وزن گیری کودک تا حد بسیاری نادر است. 

اگر دلواپس وزن گیری نوزاد خود هستید بسیاری از پزشکان استفاده کره را به ان توصیه خواهند نمود با این وجود همانطور که پیش تر نیز گفتیم حتما قبل از اقدام از پزشک بخواهید با شما مشورت نماید.

از طرفی کره مملو از ویتامین هاست. یکی از ویتامین هایی که به مقدار بسیاری در کره وجود دارد ، ویتامین A است. به گفته USDAT هر قاشق کره شامل ۴۰۰ واحد ویتامین A است.

همچنین ویتامین های D و E و B12 و K2 نیز در کره یافت می گردد.

علاوه بر مواردی که به عنوان فواید کره برای کودکان ذکر کردیم ، طبق تحقیقات انجام شده ، چربی نقش ویژه و مهمی در رشد سیستم عصبی و مغز نوزادان دارد به طوری که میتوان بیان کرد چربی بخش مهمی از پازل سلامت مغز نوزاد است.

آیا کره برای کودکان ضرری نیز دارد؟

مسلما نمی توان بیان کرد کره در هیچ شرایطی ضرری برای کودکان ندارد. یکی از ضررات اصلی کره این است که مزه دلپذیر ان قادر هست کودکان را به خوردن زیاد ان عادت دهد. استفاده چربی اشباع شده زیاد نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای کودکان نیز توصیه نمی شود.

از طرفی در بعضی از خانواده هایی که سابقه چاقی به صورت ارثی است ، شاید میزان کلسترول و چربی خون کودک نیز نسبت به همسالان زیادتر بوده در این صورت کره و سایر چربی ها برای چنین کودکانی می بایست کمتر مورد استفاده قرار گیرد.

همچنین به یاد داشته باشید بسیاری از نوزادانی که استفاده کره برای آن ها تجویز شده است ، به علت افراط والدین شکمشان پر شده و دیگر قادر نخواهند بود سایر مواد غذایی را استفاده کنند در این صورت رژیم غذایی آن ها از حالت توازن خارج شده و این قادر هست بسیاری از مواد غذایی که نوزادان به ان احتیاج دارند را از ان ها سلب نماید.

چه مقدار کره برای کودکان مناسب است؟

استفاده روزانه ۵۶ گرم کره برای کودکان کافی است

احتمالا این سوال بارها برایتان به وجود آمده است که چه مقدار قادر هستید از چربی ها به خصوص کره برای کودکان استفاده نمایید. 

در جواب می بایست بیان کرد کودکان در هر روز ۱۰۰۰ کالری نیاز دارند که حدود نیمی از آن می بایست از چربی ها تأمین شود. یعنی قادر هستید ۵۰۰ کالری در روز به کودکانتان کره و چربی بدهید که این مقدار برابر است با ۵۶ گرم.

توجه داشته باشید بسیاری از متخصصان پیشنهاد می کنند تا ۲ سالگی کودکتان استفاده چربی برای کودکانتان را محدود نکنید!

همچنین ضروری است بدانید میزان چربی که برای کودکتان می بایست تأمین نمایید نباید صرفا از کره تأمین شود ، به همین علت قادر هستید از کره آجیل و روغن زیتون نیز استفاده نمایید.

التبه این را هم در نظر بگیرید که زیادتر چربی که کودک استفاده می نماید از شیر مادر و یا شیر خشک خواهد بود. همچنین در صورتی که کودک شما بیش از ۱ سال دارد شیر کامل نیز قادر هست چربی های لازم او را تأمین نماید.

اگر نوزاد شما به توصیه پزشک به مقدار بسیاری از کره نیاز دارد ، قادر هستید کره را با سبزیجات پخته شده ترکیب نمایید. این ترکیب قادر هست برای سبزیجات های تلخ مثل اسفناج و کلم بروکلی خوبتر باشد.

امیدواریم این نوشته نیز برای شما سودمند بوده باشد.

[ad_2]

منبع : بیتوته