نکاتی برای پیشگیری از بیماریهای چشم

[ad_1]

تاری، ابهام در دید و دو بینی از علائم بیماری های چشمی است

پیشگیری از بیماری های چشم
با رعایت نکته های زیر از ابتلا به بیماری های چشم محافظت نمایید:
1- میزان گلوکوز خونتان را مدیریت نمایید.
خوبترین کاری که قادر هستید در راستای محافظت از چشمانتان انجام دهید این است که قند خونتان را در سطح نرمال یا نزدیک به نرمال نگه دارید و از این راه از عوارض چشمی دیابت در امان بمانید. دو یا سه بار در سال آزمایش خون A1c را انجام دهید.

2- مراقب علائم هشدار دهنده بیماری های چشم باشید.
هر چقدر زودتر متوجه مشکلات چشمی و بینایی خود شوید، احتمال تأثیرگذاری روش های درمانی برای حفظ بینایی شما زیادتر خواهد بود. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر به پزشک خود مراجعه کنید:
– تاری و ابهام در دید، دو بینی
– نورهای رقصان و یا حلقه هایی اطراف اشیا
– وجود نقطه های سفید، نقطه های تیره و یا نقطه های شناور در دید
– وجود درد، فشار و یا سرخی پیوسته در چشم ها مشکل در دیدن علائم و یا خطوط راست
– مشکل در دیدن اشیا از گوشه های چشم
– هرگونه تغییر ناگهانی در دید

3- فشار خون خود را مدیریت نمایید.

برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های چشمی می بایست مراقب فشار خونتان باشید. کنترل فشار خون قادر هست به پیشگیری از بیماری هایی که به علت ابتلا به دیابت بروز می کنند کمک نماید. در صورتی که رعایت رژیم غذایی کم نمک، داشتن وزن مناسب و ورزش برای کنترل فشار خونتان کفایت نمی نماید، می بایست از دارو نیز استفاده کنید. در مورد زیادتر اشخاص دیابتی فشار خون مطلوب زیر ۸۰/۱۳۰ است.

4- سیگار را ترک نمایید.
سیگار کشیدن به رگ های خونی چشم صدمه می رساند و نتیجتاً ریسک ابتلا به مشکلات چشمی را که به خودی خود درافراد دیابتی بیش از دیگران است، افزایش می دهد.

برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای چشم می بایست سیگار کشیدن را ترک نمایید

5- آزمایش سالانه اتساع چشم را انجام دهید
چشم پزشک تنها زمانی که مردمک چشم شما به وسیله قطره های چشمی متسع شده باشد قادر هست در مورد نشانه های ابتدائی صدمه رگ های خونی ظریف چشم قضاوت نماید. همانطور که گفته شد تشخیص به موقع و درمان فوری در حفظ بینائی شما نقشی کلیدی دارد.
زنان دیابتی که تصمیم به بارداری دارند می بایست در مراحل ابتدایی بارداری خود تحت معاینه چشم قرار بگیرند و در دوران بارداری مرتباً تحت مواظبت چشم پزشک قرار داشته باشند.

6- مواظبت های مورد نیاز برای دیابت و مواظبت های چشمی در یک راستا هستند
همان گام هایی که برای مدیریت دیابت خود برمی دارید، ریسک ابتلا به مشکلات چشمی را نیز کم شدن خواهند داد. بر این اساس تلاش شما در راستای رعایت رژیم غذایی دیابتی، داشتن فعالیت بدنی و استفاده صحیح داروهای دیابتی مهم ترین نقش را در پیشگیری از ابتلای شما به بیماری های چشمی ناشی از دیابت ایفا می نماید.

منبع : pezeshkin.ir

[ad_2]

منبع : بیتوته