جدول ارزش غذایی و میزان کالری گوجه سبز

[ad_1]

کالری گوجه سبز,ارزش غذایی گوجه سبز

ارزش غذایی و کالری موجود در گوجه سبز

 

خواص گوجه سبز

گوجه سبز سیستم عصبی را تقویت می نماید، کم خونی را برطرف می نماید. از عملکرد کلیه ها پشتیبانی می نماید. به از بین بردن بعضی از بیماری های دیده شده در کبد کمک می نماید. هنگامی گل های سفید خشک درخت آلو را با عسل مخلوط نمایید و میل نمایید، در کم شدن کرم روده تاثیرگذار است. گوجه سبز، مملو از فیبر است زیرا عملکرد سریع روده ها را تنظیم می نماید.

ادامه خواص گوجه سبز
جدول ارزش غذایی گوجه سبز در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم گوجه سبز: ۴۷ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۰۵ گرم
کربوهیدرات۱۱.۲۰ گرم
پروتئین۰.۰۰ گرم
قندها۰.۰۰ گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم۱۷.۰۰ میلی گرم
مس۰.۰۰ میلی گرم
آهن۱.۲۷ میلی گرم
منیزیم۰.۰۰ میلی گرم
فسفر۱۴.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۹۸.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۰.۰۰ میکروگرم
سدیم۶.۰۰ میلی گرم
روی۰.۰۰ میلی گرم
آب۸۷.۰۰ گرم 
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۴ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۷ میلی گرم
ویتامین B3۰.۵۰ میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین B9۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۲.۰۰ میلی گرم
ویتامین E۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین K۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین A۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰ میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها