ارزش غذایی و کالری موجود در پیازچه
خواص پیازچه
پیازچه فواید بسیاری دارد که زیادتر آن ها مثل پیاز است. این ترکیب موجود در پیازچه دارای فواید ضدالتهابی وآنتی اکسیدانی است. پیازچه غنی از این ویتامین است. ویتامین C به ارتقاء سیستم ایمنی بدن کمک می نماید و از بدن در برابر بیماری های قلبی – عروقی، بیماری های چشمی و چین و چروک های پوستی محافظت می نماید.
ادامه خواص پیازچه
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.47 گرم |
| کربوهیدرات | 5.74 گرم |
| پروتئین | 0.97 گرم |
| قندها | – |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | 52.00 میلی گرم |
| مس | 0.03 میلی گرم |
| آهن | 0.51 میلی گرم |
| منیزیم | 16.00 میلی گرم |
| فسفر | 25.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 159.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.50 میکروگرم |
| سدیم | 15.00 میلی گرم |
| روی | 0.20 میلی گرم |
| آب | 92.32 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.33 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.09 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 30.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 13.40 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.21 میلی گرم |
| ویتامین K | 159.30 میکروگرم |
| ویتامین A | 200.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها