جدول ارزش غذایی و میزان کالری لیمو ترش

[ad_1]

کالری لیمو ترش,ارزش غذایی لیمو ترش

ارزش غذایی و کالری موجود در لیمو ترش

 

خواص لیمو ترش

لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و سبب افزایش تندرستی، تازگی، شادابی، جوانی و نیروی حیات می گردد. خواص اسیدی این میوه یک ضد عفونی کننده قوی است.همچنین آب لیمو ترش که ماده ای خنک کننده (سرد کننده) است سبب از بین بردن سموم میکروب بیماری هایی مثل دیفتری، حصبه و بعضی امراض مهلک و خطرناک می گردد. لیموترش سبب محافظت از دندان ها و لثه ها و حفظ سلامت آنها می گردد.

ادامه خواص لیمو ترش
جدول ارزش غذایی لیمو ترش در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم لیمو ترش: ۲۹ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۳۰۰ گرم
کربوهیدرات۹.۳۲ گرم
پروتئین۱.۱۰ گرم
قندها۲.۵۰ گرم
کربوهیدرات خالص۶.۵۲  گرم
کلسیم۲۶.۰۰ میلی گرم
مس۰.۰۴ میلی گرم
آهن۰.۶۰ میلی گرم
منیزیم۸.۰۰ میلی گرم
فسفر۱۶.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۱۳۸.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۰.۴۰ میکروگرم
سدیم۲.۰۰ میلی گرم
روی۰.۰۶ میلی گرم
آب۸۸.۹۸ گرم 
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۴۰ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۲۰ میلی گرم
ویتامین B3۰.۱۰۰ میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۸۰ میلی گرم
ویتامین B9۱۱.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۵۳.۰ میلی گرم
ویتامین E۰.۱۵ میلی گرم
ویتامین K۰.۰ میکروگرم
ویتامین A۱.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰ میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها