[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در سس اسپاگتی
خواص سس اسپاگتی
سس اسپاگتی، که به عنوان سس گوجه فرنگی نیز شناخته می‌شود، یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین سس‌ها در جهان است. این سس نه تنها مزه لذیذی به اسپاگتی و سایر غذاها می‌دهد، بلکه فواید تغذیه‌ای متعددی نیز دارد. ویتامین C موجود در سس اسپاگتی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌نماید و به مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌نماید. فیبر موجود در سس اسپاگتی، به بهبود عملکرد سیستم گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌نماید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۱.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۸.۱ گرم |
| پروتئین | ۱.۴ گرم |
| قندها | ۵.۵ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۶.۲۵ گرم |
| کلسیم | ۲۷.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۸ میلی گرم |
| آهن | ۰.۷۸ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۸.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۳۴.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۳۱۹.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۱.۴۰ میکروگرم |
| سدیم | ۴۱۹.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۲۰ میلی گرم |
| آب | ۸۷.۴۰ گرم |
| کلسترول | ۲ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۲۴ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۶۱ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۳.۹۱۷ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۱۷۳ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۱۳.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۲.۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۲.۴۰ میلی گرم |
| ویتامین K | ۱۳.۹ میکروگرم |
| ویتامین A | ۳۲.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها