[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در روغن ذرت و کلزا (کانولا)
خواص روغن ذرت و کلزا (کانولا)
روغن ذرت و کلزا (کانولا) از جمله روغن های گیاهی سالم و مقوی پرمصرف در جهان هستند که برای تندرستی بدن خیلی سودمند هستند. این روغن ها به علت داشتن ارزش غذایی بالا و خواص متعدد تندرستی، به عنوان یک افزودنی غذایی و یا به عنوان یک غذای کامل مورد استفاده قرار می گیرند. این روغن ها قادر هستند به عنوان یک افزودنی غذایی در سالاد، ماست، غلات صبحانه و سایر غذاها استفاده شوند. همچنین میتوان از آنها برای پخت و پز، سرخ کردن و آماده کردن غذاهای مختلف استفاده نمود.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۱۰۰.۰۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۰.۰۰ گرم |
| پروتئین | ۰.۰۰ گرم |
| قندها | ۰.۰۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | —– |
| کلسیم | ۰.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۰ میلی گرم |
| آهن | ۰.۰۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۰.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۰.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۰.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۰۰ میکروگرم |
| سدیم | ۰.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۰۰ میلی گرم |
| آب | ۰.۰۰ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۱۴.۸۴ میلی گرم |
| ویتامین K | ۴۲.۲۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها