ارزش غذایی و کالری موجود در رشته پلویی خام
خواص رشته پلویی خام
رشته پلو انرژی لازم برای بدن را تامین می نماید. استفاده آن برای کودکان خیلی سودمند است. از آنجایی که رشته با آرد سبوس دار آماده کردن می گردد، رشته پلو در تنظیم وارش تاثیرگذار است. رشته پلو از ابتلا به یبوست پیشگیری می نماید. رشته پلو برای کودکان در سن رشد سودمند است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.56 گرم |
| کربوهیدرات | 83.24 گرم |
| پروتئین | 3.44 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | 18.00 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| آهن | 0.70 میلی گرم |
| منیزیم | 12.00 میلی گرم |
| فسفر | 153.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 30.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 15.10 میکروگرم |
| سدیم | 182.00 میلی گرم |
| روی | 0.74 میلی گرم |
| آب | 11.91 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.22 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 3.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها