[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در آلبالو
خواص آلبالو
میوه آلبالو یک میوه ای است که برای بیماران قلبی و روماتیسمی فوق العاده سودمند بوده و قادر هست زیبایی را به بانو به ارمغان بیاورد. آلبالو برای اشخاص دارای چربی شکمی سودمند است که قادر هستید آن را به صورت میوه تازه، خشک یا مربا و یا آلبالو پلو استفاده نمایید. آلبالو، اشتها آور خیلی خوبی است. آلبالو خواص ضد باکتری دارد که با سم زدایی پوست صورت به درمان آکنه و جوش صورت کمک می نماید.
ادامه خواص آلبالو
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۳۰۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۲.۱۸ گرم |
| پروتئین | ۱.۰۰ گرم |
| قندها | ۸.۴۹ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۱۰.۵۸ گرم |
| کلسیم | ۱۶.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۱۰ میلی گرم |
| آهن | ۰.۳۲ میلی گرم |
| منیزیم | ۹.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۱۵.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۱۷۳.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۰۰ میکروگرم |
| سدیم | ۳.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۱۰ میلی گرم |
| آب | ۸۶.۱۳ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۳۰ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۴۰ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۴۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۴۴ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۸.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۱۰.۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۰۷ میلی گرم |
| ویتامین K | ۲.۱ میکروگرم |
| ویتامین A | ۶۴.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها